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【40代女性の身体】たるみ

こんばんは。Enn金子です。急激なダイエットは「たるみ」を引き起こす原因に。 脂肪を急激に減らすと、脂肪過多になっていた部分の皮膚は、脂肪減少のスピードに追いつかずたるみとなって現れることがあります。また運動を入れずに行なうダイエットも脂肪減少と共に筋肉もやせ細り、たるみとなって現れることがあります。そこでダイエットの目的として・体重を減らしたい・筋量はそのままに脂肪を減らしたい・ボディラインを...

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【骨格ボディメイク】美しい身体は〇〇ることから

こんばんは。Enn金子です。今日は午後から空いている時間があったので思い立って美容院へ。洋服の話で盛り上がり、久々女子トークが楽しかったです(笑) さて先日都内にてあるインタビューを受けてきました。そこでですね、色々聞かれては答えているうちにふとしたヒントを得たのですね。それは何かと申しますと...「決める」ことの必要性。当たり前ですが、何か行動を起こすということは、自分の頭の中で「決める」ということを...

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【骨格ボディメイク】欲を満たす

こんにちは。Enn金子です。9月に入ったら一段と秋が近づいてくるような感じがします。秋の果物もたくさん出回る季節になりましたね。今日は欲についてです。ーーーーーーーーーーーーー欲を満たすサピエンス全史(上下)文明の構造と人類の幸福 という書籍を読んでいる最中です。 人類が生まれたずーっと昔から、私たちは生命活動として生存本能を持っています。今では法律的にも罪となることも、太古の時代には普通に存在してい...

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完璧でなくていい

こんにちは。Enn金子です。今日から9月、いかがお過ごしでしょうか?9月最初の日に真っさらな青空で気持ちいいですね。さて昨日は唯一観ているドラマ、セシルのもくろみがありました。ファッションが素敵でつい見入っちゃうドラマです。観られましたか?昨日はドラマの中で「母として妻として女性として全てにおいて輝くなんてできない」こんなセリフがありました。 全てにおいて完璧なんてないし、あり得ない。そう思います...

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美しい首のラインは姿勢ありきです

こんにちは。Enn金子です。今日は涼しいですね。昼間にエアコンなしで過ごせる、むしろ半袖では肌寒く感じる気温です。急な気温差に身体はすぐには慣れないので、こうした時こそ体調管理を万全にされてくださいね^^ーーーーーーーーーーーーーーーー 美しい首のラインは姿勢ありきです。猫背→頭が前に倒れ、肩や首に負担が起→痛みこんな現象が起きているにも関わらず、首を無理に起こそうとする方がいらっしゃいます。姿勢を正...