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【ボディメイク】3つのポイントを意識するわけ

こんばんは。

Enn金子香織です。



さて今日は先日の続きから。

前回の記事を読む




美しくバランスの整った身体のラインづくりについて

先日の記事で3つのポイントをお伝えしました。



3つのポイントはなぜ必要だと思いますか?

また運動(エクササイズ)をしているだけではバランスの良いラインが実現しない理由はなんでしょう。



その答えは「脳」にあります。



私たちの身体は骨や筋肉、脂肪やその他組織で出来ていますが、

運動することで骨格が動き、筋肉が機能し、脂肪もまたそれに合わせ動きます。



そして私たちの動きを支配しているのは中枢(脳)。


美しいボディラインをつくる3つのポイントでアプローチをしたいのは、

私たちの身体を支配している脳の情報を更新していきたいというわけです。



脳内の情報を更新(書き換え)するには、
自ら書き換えるための「行為」をしなければいけません。

それが運動となるわけですが、
更に骨格ラインを変えバランスの整ったカラダづくりをと考えるのなら、

筋肉、皮膚、視覚という各身体に配置されているセンサーの利用が必須となるわけですね!



身体づくりのポイント
脳内情報の更新(書き換え)を行なうこと。

その更新は、脳に記憶させることが必要ですから
やはり自ら動く、ここに行きつくわけです(^-^)/



骨格から美しいボディラインは専門家へどうぞ。


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綺麗な姿勢は頑張れば...

こんにちは^^
Enn金子香織です。

14日(月)はスーパームーンだそうですよ
なんでも68年ぶりに地球に大接近だとか。

ちょっと外に出て観てみようかな、と思います。

*******

【美しい姿勢は、頑張らないとそのままではいれない?】


綺麗な姿勢を取ると、スッゴク疲れると思いませんか?
実は綺麗な姿勢って、身体に悪いんじゃないかと...


セミナーや講座、セッションで、
ニュートラルアライメントと言われる綺麗な姿勢
を取ってもらうと共通して起こるのが、


きつい 汗...」


という感想。


ニュートラルアライメント=骨格が整っている

ため、本来であれば身体はきつくもなく
むしろ、楽に立てるポジション(姿勢)です。



ところが、

きつい 汗...」


と感じる...((((;゚Д゚)))))))


なぜだと思いますか?



*****

姿勢に合わせて組織が形作られている】


姿勢は崩れていると、その崩れた姿勢に適応しないと
身体の各組織が反応しにくくなるため、

姿勢に合わせて組織が編成を起こします。


つまり、どんなに崩れていても
その崩れた姿勢に合うように筋肉なども長さを変え適応してくるのですね。


それをひとたび、良い姿勢(ニュートラルアライメント)に
しようとするものだから、


身体はまだそこに適応できず、キツイ...と感じるわけです。


*****

【だったら良い姿勢取っていたらいいんじゃない?】


こんな疑問が生まれます。


姿勢に合わせて組織が形作られている

のであれば、良い姿勢を取っていたら変わるんじゃないかと。



結論から言えば、その通り!と言いたいところですが...


それは、関節が適切であれば、というもう一つの理由のことを考える必要があります。



もし本当に良い姿勢だけ取っていたら変化するのであれば、
もっとたくさんの方が簡単にいい姿勢になっていることでしょう。


けれどもそうならないのには、しっかりとした理屈もあるのですね♪

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続きは次回へ(^^♪








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一般向け/美姿勢美脚コンディショニング養成講座開催しました

こんにちは。
女性の身体づくりをご提案、
Enn金子香織です。


今日は、Ennにて、
美姿勢・美脚コンディショニング養成講座」を開催しました!
一般の方へ向けた、セルフコンディショニング法になります。


初めての試みにも関わらず、美姿勢美脚エクササイズに興味を持って下さった
方々がご参加くださり、楽しい時間を過ごしました。


さて本日の講座はレベル1クラスになります。
時間にして6時間コース。

カリキュラムは、
美姿勢美脚コンディショニングの基礎概念、
そしてエクササイズを上半身編、下半身編を二日間に分けてお伝えしています。

DSC_0309.jpg 
最初にニュートラルの確認から。

DSC_0307.jpg 
本日の資料

DSC_0311.jpg
ツールもお試しで使用


DSC_0315.jpg 
解剖書もチラリ


レベル2では解剖学を詳細に入れていきます。


かなり姿勢も良くなり、受講者の皆さん、喜んでおられました^^


身体の構造や仕組みと併せてお伝えすると、理解も進みますし、目的もはっきりとしてよりコンディショニングの良さが伝わるようです(^^♪


ご参加された皆さん、ありがとうございました。
後半戦も頑張っていきましょう♪



現在私(金子)は指導者向けのセミナーにも力を注いでおりますが、
個人セッション同様、一般の方にも広くこのコンディショニングの良さをお伝えする重要性を感じています。

そこで、今回養成講座を通じ、受講者の方々の反応を拝見しながら、今後引き続きしっかりとお伝えしようと思っています。


ぜひ美姿勢美脚エクササイズ、身体のコンディショニングに興味をお持ちの方は養成講座へご参加ください。
必ずや一生ものの宝になることをお約束します。


現在行っているレベル1に続き、レベル2養成受講生を募集しています。
多くの方にご参加していただきたいと思っていますので、
レベル2からのご参加もお受けいたします。
※Enn初めてご利用の方は、一度私(金子)のセッションをご受講ください。
基礎のエクササイズをお伝えします。
その際、60分¥5,400-(初受講)でお受けいたします。


◆Enn一般向け養成講座 美姿勢美脚コンディショニング

レベル2(全12時間コース)
6/30まで早期申込み特典
通常価格¥69,800のところ 
早期割引(6/30迄お申込の方)¥65,000(税込)

でご受講できます。

講座の詳細、お申込は下記をご覧ください。
http://enn-nagaoka.com/menu/seminar.html

ぜひこのチャンスにどうぞ、お待ちしております。



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若々しく居続けたいと想う方必見!

こんにちは^^
女性の身体づくりを提案
Enn金子香織です。


長岡もすっかり春らしくなってきて、
ここ数日はぽかぽかと暖かいですね!


4月に入って、ちょっと出かけると
春らしいファッションをされている方を見かけます


ファッションで「若々しさ」を表現することもとっても素敵ですが。
ここ、忘れていませんか?


ファッショナブルな服装でも、
「姿勢」が崩れていると、老けて見えることを(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)(*゚ロ゚)チーーン


姿勢が美しいと若々しく見えることを♪───O(≧∇≦)O────♪

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今日から少し歩いている方を観察してみてくださいね!
その「違い」にミ☆⌒ヽ(*゚ロ゚)ノ
ビックリしますから(笑)



まぁ人はよしとして。
その事実だけを確認されてみてください♡


年齢は生まれて何年何月経過したかという数字ですが、
「若々しさ」は、その人の「生き方」が表現されています。


シミ一つないこととか、
しわ一つないこととか、
脂肪が着いてないこととか、

ということでだけでなく、


表情や姿勢や話し方、歩き方、など、
そういったものが「若々しさ」「美しさ」として魅せてくれるように思います♡


姿勢を良くしていると、心がシャンとしてくる感覚がありますね^^
姿勢を良くしていると、表情が明るくなりますね^^


暖かくなってきたこの春に合わせ、「若々しさ」を保ちたい、
「若々しく」生きたい、そんな思いをお持ちの方、

ぜひ美しい姿勢をつくるエクササイズで、
あなたの生き方を美しくしていきましょう♡


春のキャンペーン実施。
美姿勢・美脚・ウォーキングコース
通常体験レッスン¥5,400⇒¥3,240
でお受けします。

※お一人様1コース1回限りとさせて頂きます。


このチャンスにどうぞ。
春のキャンペーン体験コースお申込はこちら
>>http://enn-nagaoka.com/salonmenu/contact.html
※必ず『ブログで春の体験キャンペーンを見た』とお伝えください。

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100%ナチュラルなエッセンシャルオイルを購入希望の方は下記の問い合わせフォームにてご連絡ください。
⇒問い合わせはこちら
※必ずエッセンシャルオイル購入希望、または購入について相談などとお書きください。
※3月28日現在、購入問い合わせは、既にEnnをご利用頂いている、または利用予定の方のみとさせて頂いております。ご了承ください。


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【年末特別企画】身体のサビ取りしませんか?

【お知らせ】
★年末特別企画!

こんにちは。
今日は年末だからこそ、身体のメンテナスをぜひ、ということで、
こちらの企画をお知らせします。


身体を動かして凝り固まった筋肉、関節のサビ取りをしましょう。
新しい年は、軽くなった身体で迎えたいものですね♡


ぜひぜひ。


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一年の疲れと身体のサビを取りませんか?
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骨格ボディメイクでは、全身の身体のコンディショニングをすることで、固まった関節や動かなかった筋肉に刺激を入れ、眠っていた身体を呼び起こします。

そして目が覚めたかのように身体がスッキリとしてきます。

今回は年末ということで特別に2つのコースをお届けします。

この時期のみのコースとなりますので、ぜひお時間を合わせてお越しください。



★上半身メンテナス(90分)コース

・骨格ラインのボディバランスチェック
・腹筋の説明とエクササイズ
・上半身(胸郭)エクササイズ
・肩甲骨エクササイズ
・頸部バランスエクササイズ

※各エクササイズはお客様の状態に合わせたものをチョイスしていきますので、初めての方もご安心ください。
ご希望があれば、顎関節の歪みチェックも行います。

★下半身むくみ改善(90分)コース

・骨格ラインのボディバランスチェック
・むくみチェックと説明
・骨盤の歪み改善エクササイズ
・股関節エクササイズ
・ふくらはぎエクササイズ
・その他

※各エクササイズはお客様の状態に合わせたものをチョイスしていきますので、初めての方もご安心ください。

本日より30日迄、平日のみ受付。
10:00~最終受付19:30

※先約によりご希望のお時間帯に添えない場合がございます。
  ご予約の際は、ご希望日、お時間帯を幾つかご提示ください。

料金:¥12,960→¥10,000(税込)

担当は金子が致します。


対象:上記コースに興味のある方ならどなたでも(現在ご利用いただいている方もどうぞ)

    今年のサビは今年のうちに取りたい方

    来年から新しい気持ちでスタートしたい方

年末のみのコースとなりますので、ご希望の方は早めにご予約ください。


【お申込み】

enn,nagaoka@gmail.com

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