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三度の飯みたいに...

こんにちは^^Enn金子です。私は朝、ほぼ毎日身体を少し動かしてから仕事に向かいます。特に寝起きの朝は、背中が固まっている感じがして気持ち悪いんですよね。僅か5分程度でも整えると楽なんですよ^^さて、今日はこんな声にお答えします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーコンディショニングは、ずっとしないといけなんですか?ずばり「はい、続けてください」食事は何気なしに毎日行う行動の1つですね...

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疲れはその日のうちに!

「動いた方が返って身体が楽になりますね」こんにちは^^Enn金子です。家でジッとしているよりは、仕事で疲れた時は、むしろ動いたほうが身体が楽になります!お客様に言われる言葉です。激しい運動は消費エネルギーも多いために、健康状態によっては控えていた方が良かったりしますが、当サロンで行なっているコンディショニング(エクササイズ)は、・お客様の身体の状態によってエクササイズの中身を変えている・整えるための...

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自分の身体のカタチを理解する

こんにちは。Enn金子です。ふぅ、今日は結構な暑さでございます(°_°)暑さは個人的には大丈夫。寒いよりΣ( ̄。 ̄ノ)ノーーーーーーーーーーーーーーーーー今日は、自分の身体のカタチを理解するというテーマでお届けします。その前に、前回の記事で復習をお願いします↓http://ennnagaoka.blog.fc2.com/blog-entry-273.html体型には個人差があります。脂肪の着き方や筋肉の着き方、という以前に「骨格」そのものの個人差です。 そこを...

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体型の見え方・個体差

5月は休みボケする人が多いそうです。私は休んでいませんが、ボケています。これはどうゆうことでしょう。Σ(゚д゚|||)誰か説明してください。(゚∀゚)こんばんは。Ennからの投稿です。 先日の記事のつづきを今日もいってみましょう。見た目の違い、理想の身体、現実の身体 結構陥りやすい、理想に対しての身体づくり。骨格の違いを知ることで身体づくりへの考えも変わってきますね^^ 例えば、腕や脚の長さって、人によって違い...

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見た目の違い、理想の身体、現実の身体

GW真っただ中、ゆっくりお過ごしでしょうか?本日も前回の記事の続きを。 →見た目の違いそれぞれの特徴、また現在の身体の状況により、「見た目」の違いが起きることを書きました。それは、対他人と比較も出来ますが、対自分(現状)でも比較が可能です。さて、『黄金比率』という言葉、聞いたことがある方多いと思います。黄金比率とは、人が意識をしなくとも、「美しい」と感じてしまう法則のようなものなのですが、これは自然...