魅力的な香り~ジャスミン~

こんにちは、Enn寺岡です


今朝の雷は凄かったですね~
風も強いですが、いよいよ雪が降ってくるのでしょうか?


さて、本日は久しぶりにエッセンシャルオイルの紹介です
(今月のおすすめエッセンシャルオイル以外ではですが)


何を紹介するのかというと・・・


「香りの王」とも呼ばれるジャスミンです


ジャスミン


ジャスミンは、濃厚で温かみのあるエキゾチックな香りです。

香水でもお馴染みの香りですが、1トンの花から1キロ程しか採れず、花の採取にも手間がかかるため非常に高価なオイルです

その貴重な香りには精神を高揚させる作用があり、リラックス・緊張・不安・うつ状態や無気力にも効果を発揮します。

催淫作用があり古くから媚薬として用いられ、クレオパトラが愛した香りとも知られています


また、ホルモンバランスを整え、PMS(月経前症候群)や月経痛・月経不順・更年期など女性特有の症状を緩和してくれます。
子宮収縮を促す作用があるため分娩促進に用いられることも


さらに、抗酸化作用があるためあらゆる肌タイプのスキンケアにも効果的です


このように、効果効能もたくさんあるジャスミンですが、一番の魅力はやっぱり香りではないでしょうか?

濃厚でうっとりするような花の香りですが、不思議としつこくはないんですよ


使用法として、天然塩大さじ2とジャスミン2~3滴を混ぜてバスソルトがおすすめです


慌ただしい時期ですが、ジャスミンの香りに包まれてリラックスしてみませんか?

32979664_s_20161206122032d37.jpg


そして、なんと

このジャスミンの貴重なエッセンシャルオイルが今回の【Ennアロマ講座~練り香作り~】でお選び頂けるオイルの1つでもあるんです


実際にジャスミンの香りを手にできるチャンスですよ


開催日が今週末ですので、興味のある方はぜひこの機会にどうぞ

美姿勢美脚サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市寺島町658 PlateaBay303
0258-29-7305
enn.nagaoka@gmail.com
◆BodyworkSalonEnn公式HP>>
◆MENU
 ・骨格ボディメイクパーソナル
 ・食生活カウンセリング
◆Enn開催講座日程
◆ご予約・お申込み
ーーーーーーーーーーーー
◆指導者向けWS日程

【今月のおすすめエッセンシャルオイル~12月~】

こんにちは、Enn寺岡です


今日から12月です
2016年も残りあと1ヶ月!!
早いですね

何かと忙しい時期ですが、エッセンシャルオイルのパワーで乗り切りましょう


では、今月のおすすめエッセンシャルオイルの紹介です!!


ミルラ


1本目は、ミルラです。

ミルラは、濃厚な甘さとスパイシーさを感じる独特な香りを持っています。
フランキンセンスと共に旧約聖書にも新約聖書にも登場し、「没薬(もつやく)」とも呼ばれて古くから「偉大な医者」の象徴とされてきました。

その香りは、心を明るくして気分を高めてくれます
無気力、パニック、極度の不安、悲しみ、不眠などの時におすすめです。

また、肺の不調に効果を発揮するほか、免疫系の働きをも向上させるので、風邪やせき、喉の痛みなどの症状緩和が期待できます

さらに、ミルラと言えばミイラ作りに使用されていたほど殺菌消毒作用に優れているため、治りの遅い傷や、ひび割れ、湿疹、あかぎれ、手荒れ、かゆみの症状にも使用できます

ちなみに・・・ミルラは「奇跡の香料」とも呼ばれ、不死鳥(フェニックス)はミルラとシナモンを燃やした灰の中かよみがえったという伝説もあるそうです

使用法は、ディフューザーなどでの芳香浴。
風邪の症状には、お湯を入れたカップに1滴垂らして吸入。
※間違って飲まないように注意してくださいね。
肌荒れの場合には、スキンケア用品に1滴混ぜて使用することができます。

粘度が高く、香りも強いため少量で十分です


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


パイン


2本目は、パインです。

マツ科の葉や小枝から抽出されたエッセンシャルオイルです
パイナップルではありませんよ

まるで森林浴をしているような爽やかな香りが、心をリフレッシュさせ元気を与えてくれます。

また、その香りが空気を浄化し、呼吸器に働きかけ感染症を和らげるとされており、気管支炎、咽頭炎やインフルエンザにも効果を発揮します。
エジプトやギリシャなどの古代文明でも感染症治療のために重宝されていました。

現代では、殺菌作用やスッキリとした香りから石鹸やバスソルトなどにも利用されています

また、血液の循環を促し痛みを和らげる作用もあるため、筋肉痛や関節の痛みにはマッサージオイルとしての使用も

さらに、炎症を和らげる働きにより、湿疹などの皮膚の炎症も緩和してくれます。

(※敏感肌の方には刺激が強い場合がありますので、必ず希釈して少量でご使用ください。)


その他の使用法として、ディフューザーなどでの芳香浴。
呼吸器系の症状には、お湯を入れたカップに1滴垂らして吸入がおすすめです。
※間違って飲まないように注意してくださいね。


今月の2本は、どちらも樹木から採れるエッセンシャルオイルですが、全く違う香りを持っています。
どちらも体調を崩しやすいこの時期におすすめのオイルですので、お好みの香りで選んでみてはいかがでしょう?


エッセンシャルオイルについてもっと知りたい方は⇒エッセンシャルオイル記事一覧


※病気の治療・治癒を目的としたものではありません。
※効果には個人差があります。



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●エッセンシャルオイルをもっと身近に・・・
【Ennアロマ講座】
12月は1年頑張った自分へのプレゼントに最適!練り香作り講座です♪
⇒詳細はこちら


●今年の疲れは今年のうちに解消しましょう♪

心身のデトックスに最適!!
⇒レインドロップトリートメント(100%ナチュラルなエッセンシャルオイルを使用したアロマトリートメント)

⇒体験されたお客様の声

美姿勢美脚サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市寺島町658 PlateaBay303
0258-29-7305
enn.nagaoka@gmail.com
◆BodyworkSalonEnn公式HP>>
◆MENU
 ・骨格ボディメイクパーソナル
 ・食生活カウンセリング
◆Enn開催講座日程
◆ご予約・お申込み
ーーーーーーーーーーーー
◆指導者向けWS日程

【おすすめエッセンシャルオイル~11月~】

こんにちは、Enn寺岡です


今日から11月です


気温もだいぶ低くなってきましたね

風邪などひいていませんか?



本日は恒例、今月のおすすめエッセンシャルの紹介です


★フランキンセンス

フランキンセンス


フランキンセンスは、ウッディで甘く温かみのある香りです。
気持ちを刺激して元気にし、集中力を高めストレスや失望感に打ち勝つサポートをしてくれます。

キリストの誕生時に捧げられた逸話は有名で、何千年も前から宗教儀式で使用されてきました。

また、横隔膜をリラックスさせて深い呼吸を促し、呼吸器系のトラブルを改善し、免疫力を高める作用もあります。

さらに、細胞成長促進・瘢痕形成などの作用があり、傷の回復を早めてくれます。
肌にはりを持たせ、しわやたるみの改善、潤いを与え柔らかくする働きからアンチエイジング効果が高いエッセンシャルオイルです。

体調の変化やお肌の乾燥などのトラブルが起きやすいこの時期におすすめですよ


★ユーカリラディアータ

  ユーカリラディアータ


ユーカリラディアータは、スッキリとしたシャープな香りで心に余裕を与えてくれます。
閉塞感や無気力・集中力の低下などで疲れを感じている時に、心身に気力と活力を取り戻してくれます。

抗菌・抗ウイルス作用に優れており、花粉症や風邪・ぜんそくなど、鼻やのどの症状におすすめのエッセンシャルオイルです。

部屋でディフューズすると感染予防にもなります。

同じユーカリ種でも、グロビュラスよりも作用が優しいので小さいお子様や高齢者にも使用できます。


【せき&のどの痛みに】

●ディフューズ(芳香浴)

フランキンセンス2滴とユーカリラディアータ1滴をコットンやティッシュに垂らし枕元に置く。
または、ディフューザーを使用して部屋全体に香りを拡散すると、せきが酷くて眠れない夜にも効果的です


●マッサージ

フランキンセンス2~3滴、ユーカリラディアータ2滴、お好みでサイプレス2滴を、キャリアオイル10mlで希釈して首・のど周り・胸元・背中まで優しく塗布しましょう。
ゆっくり深呼吸して香りを楽しみながら行うとより良いですよ


日々の体調管理にエッセンシャルオイルを取り入れてみませんか?


※病気の治療・治癒を目的としたものではありません。
※効果には個人差があります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●あなた自身の持つ自然治癒力を高め、疲れ知らずの身体へ・・・

⇒レインドロップトリートメント(アロマトリートメント)

⇒体験されたお客様の声


●11月開催!【Ennアロマ講座】~簡単セルフマッサージ フット編~

⇒詳細はこちら

美姿勢美脚サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市寺島町658 PlateaBay303
0258-29-7305
enn.nagaoka@gmail.com
◆BodyworkSalonEnn公式HP>>
◆MENU
 ・骨格ボディメイクパーソナル
 ・食生活カウンセリング
◆Enn開催講座日程
◆ご予約・お申込み
ーーーーーーーーーーーー
◆指導者向けWS日程

【今月のおすすめエッセンシャルオイル~10月~】

こんにちは、Enn寺岡です


10月に入り、すっかり秋らしくなってきましたね


さて、本日は毎月恒例、おすすめエッセンシャルオイル10月編


1日の中でも気温の変化が大きいこの時期は、風邪を引きやすかったり何となくダルかったりと、体調を崩しやすい季節でもありますね。

そんな季節におすすめの2本を紹介します



まずは1本目

ティートゥリー

【ティートゥリー】

スッキリとしたシャープな香りが気分をリフレッシュさせてくれます。
仕事や試験前など、シャッキっとしたいのに頭がボ~としてしまう時にも集中力を高めてくれます。

また、気管支炎・鼻炎・せき・のどの痛みなどの呼吸器全般のトラブルに役立ちます。

感染症予防や免疫力を高める作用があるので、風邪やインフルエンザの流行る季節には特におすすめです。

オーストラリアの先住民であるアボリジニーは薬の代わりに使用して感染症の傷を治したと言われているほど、殺菌と消毒に優れています。

のどに違和感を感じたらカップに熱湯を入れ、そこへティートゥリーを1~2滴落とします。
エッセンシャルオイルの香りが逃げないようにカップを手で覆うようにして5分ほど吸入してみましょう。

お湯の蒸気で粘膜が潤い、ウイルスの侵入を抑止することができますよ

※使用後は間違って飲まないようにすぐ片づけましょう。



2本目は

ベルガモット

【ベルガモット】

紅茶のアールグレイの香りづけとして親しまれているベルガモットは、柑橘系のエッセンシャルオイルの中でも大人向けのビターな香りです。

怒りやストレス、不安、落ち込みを和らげたり、緊張をほぐしてスッキリとした気分にする働きがあります。

柑橘系の香りが食欲を刺激し、食欲不振・胃痛や消化不良を和らげます。
特にストレスによる消化器系のトラブルにおすすめです。

また、呼吸器系の不調を改善して、のどの痛みやせきを鎮めてくれます。

ディフューズ、又はキャリアオイル20mlに2~3滴加え、背中や胸元に塗布してみましょう


※光毒性がありますので、皮膚に塗布する場合は夜がおすすめです。
又は紫外線に直接あたらないように注意しましょう。




ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

季節の変わり目は、知らず知らずのうちに身体に負担がかかっています。

日頃から、身体の声に耳を傾けることを習慣にしませんか?

●あなた自身の持つ自然治癒力を高め、疲れ知らずの身体へ・・・

⇒レインドロップトリートメント


⇒お客様の声



●10月開催 Ennアロマ講座~ボディークリーム作り~
 
⇒詳しくはこちら


美姿勢美脚サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市寺島町658 PlateaBay303
0258-29-7305
enn.nagaoka@gmail.com
◆BodyworkSalonEnn公式HP>>
◆MENU
 ・骨格ボディメイクパーソナル
 ・食生活カウンセリング
◆Enn開催講座日程
◆ご予約・お申込み
ーーーーーーーーーーーー
◆指導者向けWS日程

【梨とエッセンシャルオイルのスムージー】

こんにちは、Enn寺岡です

まだまだ暑い日が続いていますが、スーパーでは秋の味覚が並び始めてますね


本日は、秋の味覚の梨とエッセンシャルオイルを使った簡単レシピを紹介します


むくみ解消に!!
【梨とエッセンシャルオイルのスムージー】


●材料 (1人分)

・梨                1/2個
オレンジのエッセンシャルオイル  3滴
レモンのエッセンシャルオイル   2滴
・(ジンジャーのエッセンシャルオイル 少量)お好みでどうぞ♪
ミント (あれば)

※必ず100%ナチュラルなエッセンシャルオイル(食品グレード)のものをご使用下さい。


IMG_20160906_082016.jpg



●作り方

①皮をむいた梨を、ミキサーにかけてグラスにそそぐ。

②①のグラスにエッセンシャルオイルを垂らし、よく混ぜミントを飾り完成。

※ジンジャーは、楊枝の先に少しだけつけて混ぜて下さい。(1滴だけでも強い香りですのでご注意下さい)

※エッセンシャルオイルを加えてからはプラスチック製品は使用しないで下さい。


IMG_20160906_081859.jpg


梨だけでは、ただ甘いだけのスムージーになりがちですが、オレンジのエッセンシャルオイルで味に深みを、レモンでサッパリ感、ジンジャーでほんのりスパイシーさをプラスしてみました



今が旬の梨には、カリウムがたっぷり含まれています。

私たちの体は、塩分を摂りすぎると体内のナトリウム濃度を一定に保とうとして水分を蓄えるようになりむくみますが、梨に含まれているカリウムが、体内のナトリウムと結びつき体外へ排出する働きがあるのでむくみ解消に役立ちます。

さらに、リンゴ酸(梨なのに)や、クエン酸も含まれているので疲労回復にも効果的ですよ


旬のものは栄養価も高いので色々な料理に取り入れたいですね




ただし、果糖もたっぷりですので一度にたくさん摂りすぎないように注意です・・・

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

●100%ナチュラルなエッセンシャルオイルで心身のデトックスを・・・・

⇒レインドロップトリートメント

⇒お客様の声

美姿勢美脚サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市寺島町658 PlateaBay303
0258-29-7305
enn.nagaoka@gmail.com
◆BodyworkSalonEnn公式HP>>
◆MENU
 ・骨格ボディメイクパーソナル
 ・食生活カウンセリング
◆Enn開催講座日程
◆ご予約・お申込み
ーーーーーーーーーーーー
◆指導者向けWS日程