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【40代女性の身体】たるみ

こんばんは。Enn金子です。急激なダイエットは「たるみ」を引き起こす原因に。 脂肪を急激に減らすと、脂肪過多になっていた部分の皮膚は、脂肪減少のスピードに追いつかずたるみとなって現れることがあります。また運動を入れずに行なうダイエットも脂肪減少と共に筋肉もやせ細り、たるみとなって現れることがあります。そこでダイエットの目的として・体重を減らしたい・筋量はそのままに脂肪を減らしたい・ボディラインを...

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夏バテ予防に...しっかり、、、

こんにちは。Enn金子です。明日から3連休ですね。私は大阪出張が一日入っています。指導者向けセミナーのため土日はサロンをお休みさせていただきますが、祝日の月曜日は通常営業になります。よろしくお願い致します。 さて昨日の続きを。2日連続で投稿していますのでまだの方はご覧になってみてください。① 暑いこの季節程...② 夏バテ予防に...皆さんは適切な休養(休暇)は取っていますか?睡眠もそうですし、仕事や遊びをや...

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夏バテ予防に...

こんばんは。Enn金子です。寝苦しい夜が続いていましたが、今日は幾分涼しく感じられます。さて今夜は昨日のテーマから。まだ読んでなかったよというかたはこちらをどうぞ夏場、あなたは食欲が減りますか?30代前半の頃、夏になると食欲が減りゲッソリしていた時期がありました。その頃は決まって9月になると極端に体力が減り、体調を崩していました...一日に最低限脳が必要とする糖質(ブドウ糖)は5g/h と言われます。1食あた...

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暑いこの季節こそ

こんにちは。Enn金子です。夏らしい暑い日が続いています。いかがお過ごしでしょうか。デスクワークの時間を長くしていると身体のあちらこちらが固まってきませんか?私もデスクワークが数日数週間続いていたせいか、身体が固まりしかも体力まで落ちる感じがあります。適度に運動をして筋力と体力を保ちたいと思いますね^^さてそんな暑い日であっても、身体を動かして気持ちよく汗を掻くって大事なことですね。まぁ、外にいるだ...

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【健康・美容】皮膚が生まれかわる

 こんにちは、Enn金子です。記事があちらこちらになってごめんなさい。昨日の続きを書く前に、健康美容を醸し出す皮膚について今日はお届けします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆まいったな、クレーターが出来そうなほどぼこぼこになってきた...ニキビや吹き出物、お悩みの方ってどれくらいいらっしゃるんでしょうか。女性でも男性でもそこは変わらないところかもしれませんが、顔にニキビがあるとちょっと気...