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【食事・体調】ここ数年で身体の調子が一番いい

こんばんは。Enn金子香織です。今年の冬も雪が少ないのでしょうか。青空が覗く新潟県長岡市の空でしたね(*^_^*)**皆さんは「体調」について心掛けていることはありますか?特に問題を感じたことがない或いは「体調」をコントロールするものではない、コントロールできると思っていないという方にとっては気にかかることではないかもしれませんね。ところが・毎日だるい・寝起きがわるい・疲れが抜けきれない・体力が落ちてきてい...

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【身体づくり】昨晩のおかずは

おはようございます!^^女性の身体づくりを提案Enn金子香織です。今朝はは久しぶりに食についての投稿です。我が家の昨晩のおかずは。  豚肉とゴーヤーの炒め物。味は塩とこしょうのみ。シンプルですが一番好きな味付けです。★ゴーヤー夏の時期、旬を迎えるゴーヤーは、夏バテに良い食材として知られています。苦味成分が何とも、大人の味を演出してくれて、私も夏は必ず食べたくなる食材の一つ。栄養価的には、主にビ...

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今日の調子はいかがですか?

こんにちは。女性の身体づくりを提案、Enn金子香織です。多くの日本人選手が頑張っていますね。リオオリンピック日本人選手でなくとも、諸外国の選手が懸命に頑張っている姿を拝見するのは、感動します。お盆休みいかがお過ごしでしょうか?私は連日暑さも手伝って、ビールが美味しくて美味しくて毎日シュワシュワしています~^^と、こ、ろ、がー!私の身体はいつもの通り、ビールの量が過ぎると、異変が起きます(つД`)ノビール...

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スキルアップをしに学びに出掛けました

こんにちは。女性の身体づくりを提案、Enn金子香織です。夏休み、世の中のお母さんは、子供たちの世話に明け暮れていることでしょう(笑)いかがお過ごしでしょうか?さて昨日は、大阪まで定期勉強会へ出かけてきました。身体の仕組みを生理学から学びます。私たちの身体は、殆どが目に見えない世界でつくられています。身体の中での反応であっても、実際には透けて見えているわけではありませんものね^^その中で、身体の調子は...

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尿漏れがなくなった

こんにちは。Enn金子香織です。こんな気持ちの良い日は海でも行きたくなります^^気持ちいいだろうな~さてエクササイズをされている方よりとっても嬉しいご報告を貰いました。女性は身体の構造上、「尿漏れ」は決して他人事ではない不快な症状ですので、エクササイズは必須です。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー尿漏れがなくなったーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーふと気づいたらなくなっていた。昨...