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BodyworkSalonEnn ブログ

【腰痛】腰を安定させる方法

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こんにちは。新潟・長岡市Enn金子香織です。 冬になると寒さで体がかじかんできますね(´・_・`) 筋肉も固くなってきますので、急激な動作で身体をいためないよう、動く前は、足踏みをしたり軽く下半身を動かすなどして、身体を温めておくといいですね。 ーー 今日は腰痛に対しての対応です。 当サロンではご存知の通り、「骨格を整える=歪みを改善する」という観点から筋肉の使い方や骨の位置を変化させるエクササイズをお伝えし...

オシャレと痛みの問題

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こんにちは、Enn金子です。いよいよヒーターにお世話になっています。ジッとしていると寒さで指が悴んでしまいますね。さーて、先日こんなことがありました。とある方。合わない靴を履いて、足の痛みで歩き方がおぼつかない、という事態が発生。可笑しな歩き方をしているな、と思い話しかけてみたところ(知人ですよっ)「靴が合わな過ぎて足が痛くて仕方ない」と。 あなたも経験ありませんか?痛みを堪えるため、痛い方をか...

ウォーキングで腰痛がなおる?

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こんばんは。Enn金子です。紅葉の季節ですね~明日から連休の皆さま、紅葉狩りなんていいかもしれませんね^^私も観に行きたい!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ウォーキングで腰痛がなおる??ウォーキングで腰を痛めたとか痛くて歩けない、って聞くけど、ウォーキングで腰痛がなおる、とはそんなことあるの?そう思われましたか?はい、そういったことは十分あります。Ennでレッスンしているウォーキングは、関節に優...

寝起きの首、肩の違和感...それ楽になります。

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こんにちは。Ennです。気づけば!10月ももう終わりではないですか!!いやはや、この1カ月何して過ごしてきたんしょうね。なんて、後悔なかれ!時は刻一刻と過ぎ去りますね。毎日を充実した過ごし方をしたいなと思います。(^^♪寝起きの首や肩の違和感、感じることありませんか?・一体寝相が悪いのか・枕が悪いのか・隣にいる人が悪いのか←人のせいにしちゃだめーー笑寝てる姿は見ること出来ませんから。それよりバキバキになった...

ウォーキングで膝の痛みが改善

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こんばんは。Enn金子です。姿勢が改善されると身体のあちこちの痛みが解消していくので、コンディショニングが楽しくなってくるのですが、そういったことに出会ったことがないお客様がいらっしゃると不思議がられることがよくあります。 今日は、膝の痛みのあるあるの一コマをお届けします。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーウォーキングで膝の痛みが改善??ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー歩くのがそも...