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BodyworkSalonEnn ブログ

運動で循環させる

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福島江の桜が見頃でした。 福島江の桜たちは老木であるために 昨年だったかその前の年に枝をかなり切ったそうです。 お客様に教えて貰いました。 長きに渡り人を楽しませてくれているこの桜の木々たち。 それでもなお、こうして毎年楽しませてくれます。 ぜひ観に行かれてみてくださいね^^ ↑こちらはEnn近くの信濃川土手。ハイブ長岡の辺りです。 ここは明日明後日が見頃かなぁ。 我が家の子供たちは社会人なので一緒に...

【エクササイズの効能】見つめるということ

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こんにちは^^女性の身体づくりを提案するEnn金子香織です。昼食を食べて大満足な昼下がり。今日のお昼もお弁当持参です^^※すっかり写真を撮るのを忘れました...最近は、ご飯とおかず、そして汁物を持って家を出ます。汁物は具だくさんにして、繊維質のあるものを。ご飯が冷たくても保温した汁物で身体は温まりますしね^^さて今日はエクササイズについて。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆エクササイズの効能ー内観する力...

疲れたときはこんなエクササイズで

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こんにちは。Enn金子香織です。 お盆はいかがお過ごしでしたか? 家で過ごした方、外出された方、それぞれのお休みを愉しまれたことと思います。 休みは休みでお疲れモードになったりしますので、今日はそんな方にとっておきのエクササイズをご紹介します。 気持よく身体を動かしてみてくださいね!     四つ這いから胸を床に下すだけの簡単エクササイズです。この体制がきつい方は、ソファやベッドなどに腕を置いてもいいですね。...