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疲れたときはこんなエクササイズで

こんにちは。Enn金子香織です。 お盆はいかがお過ごしでしたか? 家で過ごした方、外出された方、それぞれのお休みを愉しまれたことと思います。 休みは休みでお疲れモードになったりしますので、今日はそんな方にとっておきのエクササイズをご紹介します。 気持よく身体を動かしてみてくださいね!     四つ這いから胸を床に下すだけの簡単エクササイズです。この体制がきつい方は、ソファやベッドなどに腕を置いてもいいですね。...