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【Before⇒After】背骨の歪みを改善されたお客様

こんにちは。Enn骨格ボディメイク専門美姿勢・美脚トレーナー金子香織です。今日は見事に身体の歪みを改善されたお客様のビフォーアフターをお届けします。 一番左は初回セッション時。こちらをご覧になっていただけると解るように、骨盤が左にずれています。そして胸は右に。身体の捻じれとずれがかなりありますね。真ん中の写真は少し改善されているのがわかりますが、まだ胸の位置のずれがありますね。そして一番右。身体...

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姿勢をよくしたいならまずはココ!

こんばんは。Enn金子香織です。 ■姿勢を良くしたい!そんな方にまず最初に押さえていただきたい、ココ! 上半身と下半身を繋ぐ身体の中心である骨盤。そして腰椎部。 一般的にコアなどと呼ばれているココですが、この部分が弱いと身体を真っ直ぐに保てないんです。 そこで、今日はとても大切なコアの筋肉についてお伝えします。   さて、コアの筋肉とはどんな筋肉でしょうか? 代表的とされているのが腹横筋。最近よく名前が...