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行き詰っているとき、とやかく言うより先に

こんばんは。女性の身体づくりをご提案Enn金子香織です。週末いかがお過ごしでしょうか?昨日は都内へ出かけておりましたがあちらは本当に晴れ間が多いですねそして帰宅すると長岡に降りた途端、気温の差にビックリしてしまいます(=゚ω゚)ノさてこの時期、卒業、進学、移動、また会社では忙しい時期の方も多いのではないでしょうか?いつもソワソワ、イライラ、気持ちもダウンしたり、体調もダウンしたりと憂鬱な日々が続いていません...

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肩こりとアロマ

こんにちは、Enn寺岡です今日は、2月最後の週末。そして今年は、4年に1度のうるう年ですいつもより多い1日を有意義に過ごしたいですね~そのためにも体調を万全にしておきたいですねそこで今日は、お悩みの方も多い『肩こり緩和のためのエッセンシャルオイル』を紹介します<マジョラム>・血液の循環を促す働きがあるため、筋肉疲労を緩和してくれます。ひどい疲れやスポーツ後のケアにマッサージすると効果的...

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【エクササイズの効能】見つめるということ

こんにちは^^女性の身体づくりを提案するEnn金子香織です。昼食を食べて大満足な昼下がり。今日のお昼もお弁当持参です^^※すっかり写真を撮るのを忘れました...最近は、ご飯とおかず、そして汁物を持って家を出ます。汁物は具だくさんにして、繊維質のあるものを。ご飯が冷たくても保温した汁物で身体は温まりますしね^^さて今日はエクササイズについて。ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆エクササイズの効能ー内観する力...

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日焼けのケアとアロマ

こんにちは、Enn寺岡ですここ数日の長岡市内は、比較的穏やかな天気が続いてますね(昨夜は、雨&風が強かったですが・・・。)このまま春になってくれないかなぁ・・・と勝手に思ってますさて、美容に対して日々アンテナを張っている女性のみなさんは、この時期になると気になってくるのが、『紫外線』ですよね。紫外線によって日焼けした肌は、シミやくすみだけではなく、しわの原因にもなってしまいます。さらに、紫外線の量は...

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長引く咳に

こんにちは、Enn寺岡です最近は、暖かい日があったと思ったら急に寒い日が続いたり、不安定な気候ですねインフルエンザや風邪もまだまだ流行っているようなので、注意が必要ですね。さて、インフルエンザや風邪の熱は下がったけれど、意外に咳が長引くという方もいらっしゃいませんか咳は、のどや気管、気管支などにある細菌やウイルスを身体の外に出そうとする自然な現象です。ですが、あまりに咳が続くと全身の疲労に繋がった...

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外出先でも

こんにちは、Enn寺岡です前回の更新から少し間が空いてしまいましたね実は昨日まで、私用でいわき市に行っていました急に行くことになったので、なかなかホテルの予約が取れず・・・。やっと取れたのが、喫煙可の部屋でした。いつもは必ず禁煙の部屋にするのですが、空いてなければ仕方ないですね吸わない人からすると、かなり気になるお部屋に残っているタバコのニオイ部屋に入った瞬間から全身にタバコのニオイが付くかと思う...

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【栄養・女性の身体のこと】今晩の夕食づくり

こんにちは^^女性の身体づくりをご提案Enn金子香織です。あっという間にこんな時間になりました。朝は時間の経過が早く感じますね^^さて今日は午前中、自宅にて家事に充てていますが、今晩の夕食づくりを。今晩は「おでん」お決まりの具材で作るおでんです。大根は昨夜のぶり大根の時に余分に湯出ておいた大根を。そのたがんもやちくわ、糸こんにゃくは、お湯に通し、余分な成分を取り除きます。油で一度揚げてあるがんもは、...

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【健康・美容】「女性の身体という場」を整える

おはようございます。女性の身体づくりを提案、Enn金子香織です。今朝は雪がハラハラと降り、一面を白く覆う雪国の景色に心があらわれるようですね雪って一見、ネガティブな感情を作りそうです。けれども、この雪のお蔭で私たちの生活も成り立っているのだと思うと、ありがたい感情が芽生えてきますね^^そして何より、この白い空の向こう側は間違いなく晴れています。青い空は確実に向こうにあるいずれ青空になりますから、毎日...

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【足のカタチ】は変わる?

●足のカタチは変わる?こんにちは^^Enn金子です。立春を過ぎても2月の新潟はいつもならもう少し冬らしいのですが、穏やかな空。空を見てるとうっとりしますさ~て、久々の私の更新となりますが。ちょっと嬉しいことがありまして。その嬉しさの分かち合いでこちらのテーマを(^^♪ーーーーーーーーーーーーーーーーー◆足のカタチって変わる?ーーーーーーーーーーーーーーーーーあなたは、「足のカタチ」って決まっていると思います...

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【お客様の声】レインドロップトリートメント

こんにちは、Enn寺岡です本日は、レインドロップトリートメントを継続して受けられている方から嬉しい声を頂いたので、紹介したいと思います。<40代 女性>・お悩み・・・冷え(血行不良)        ・便秘気味でお腹が張りやすい       ・身体の凝りや頭痛       ・マイナス思考になりやすい       ・寝つきが悪い       ・疲れやすい☆1回目後の感想⇒いつもより、ぐっすり眠れた。  背...