コンディショニングは毎日必要?

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こんにちは、Enn金子です。いかがお過ごしでしょうか?さて先日仕事を兼ねて外出をしていました。1日で東京ー横浜間(片道1時間)を重い荷物を持ったまま2往復して何やら右肩周りがガチガチになっていました。無理しすぎです...さて本題。コンディショニングは毎日必要?こんな問いに対しての回答は、「是非毎日行ってください」です。毎日家事、仕事、子育て、出勤、遊び、を繰り返し生活している私たち。身体も動かします。仕...

オシャレと痛みの問題

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こんにちは、Enn金子です。いよいよヒーターにお世話になっています。ジッとしていると寒さで指が悴んでしまいますね。さーて、先日こんなことがありました。とある方。合わない靴を履いて、足の痛みで歩き方がおぼつかない、という事態が発生。可笑しな歩き方をしているな、と思い話しかけてみたところ(知人ですよっ)「靴が合わな過ぎて足が痛くて仕方ない」と。 あなたも経験ありませんか?痛みを堪えるため、痛い方をか...

歩いている時潰れる足裏

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こんばんは。Enn金子です。今夜は凄く寒いですね。さすがに暖房も利きがよろしくありません(;_;)風邪を引かないように温かくしましょうね^^ーーーーーーーーーーーー歩いている時足裏潰れていませんか?O脚やXO脚といった膝の歪みを起こしている方を観察していると歩いている時の足の着き方が気になります。さてあなたは歩いた時、足裏の土踏まずがつぶれていないでしょうか? 右側:偏平足土踏まずがつぶれるように歩いて...

リアルに体験してみなければわからない

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こんばんは、Enn金子です^^今日は近々ある会に参加するために急遽、正装用の衣装を新調しました。今のご時世、ネット購入も考えましたが、足を運んで購入して正解サイズもデザインも選んでネットで買うこともできますが、やはり着てみないと分からないものですね。結局、イメージしていたものよりも、遥かに遠いデザインに決まりました^^ そうです、実際に試さないと見えない、わからないことばかり。さて、今は講座などの受...

ウォーキングで腰痛がなおる?

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こんばんは。Enn金子です。紅葉の季節ですね~明日から連休の皆さま、紅葉狩りなんていいかもしれませんね^^私も観に行きたい!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ウォーキングで腰痛がなおる??ウォーキングで腰を痛めたとか痛くて歩けない、って聞くけど、ウォーキングで腰痛がなおる、とはそんなことあるの?そう思われましたか?はい、そういったことは十分あります。Ennでレッスンしているウォーキングは、関節に優...

頑張っているわりには猫背が改善しないと思っていませんか?

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こんにちは。Ennです。今日から11月。月のはじまりですね!1カ月楽しんでまいりましょう~。今月もよろしくお願いします。昨日の続きです。昨日の記事をまだのかたは↓↓http://ennnagaoka.blog.fc2.com/blog-entry-326.html◆背筋を頑張って鍛えている割には猫背が改善しないと思っていませんか? 猫背改善=背筋を鍛える正解でもあり不正解でもある答えです。(どっちでしょ笑)猫背改善のために背中の筋肉を鍛えている方、いらっし...