長引く咳に

こんにちは、Enn寺岡です

最近は、暖かい日があったと思ったら急に寒い日が続いたり、不安定な気候ですね

インフルエンザや風邪もまだまだ流行っているようなので、注意が必要ですね。


さて、インフルエンザや風邪の熱は下がったけれど、意外に咳が長引くという方もいらっしゃいませんか

咳は、のどや気管、気管支などにある細菌やウイルスを身体の外に出そうとする自然な現象です。

ですが、あまりに咳が続くと全身の疲労に繋がったり、不眠になったりしますよね。


そこで少しでも早く、つらい咳の症状を緩和する為のエッセンシャルオイルを紹介したいと思います。



<ユーカリラディアータ>

・呼吸器系の症状に効果的で、同じユーカリのグロブルス種よりも作用が穏やかなので、子供や高齢者にも使用できます。
鎮咳だけではなく、去痰作用もあるので、痰が絡むような咳にも

単体での使用でも、ローズマリーやラベンダーとブレンド(キャリアオイルで希釈)して喉や胸に塗布がおすすめです
部屋でディフューズすると、感染予防にもなりますよ
また、クリアでスーッとする香りには、心身の疲れを癒し元気を与えてくれます。



<サイプレス>

・サイプレスに含まれるセドロールという成分には鎮咳作用の他にも、心拍と呼吸頻度を低下させ呼吸を深くさせてくれる働きがあり、気持ちを穏やかにしてくれます。
軽くウッディな香りには森林浴効果もあり、イライラや不安を取り除いてくれます

また、ひどい咳にはティートゥリーやフランキンセンスとのブレンドもおすすめです。
吸入や塗布で使用すると効果的ですよ



<マートル>

・鼻やのど、気管支、呼吸器の感染症に効果的です
サイプレスとのブレンドは、空咳やのどの痛みに良いですよ。

ユーカリに似たクリアな香りですが、やや甘みのある優しい香りは鎮静作用があり、心をリラックスさせてくれるので眠れない時にも
また、ユーカリラディアータよりもさらに低刺激なので子供や高齢者にも安心です。(塗布の場合は希釈)

ラベンダー・ベルガモット・ユーカリや柑橘系との相性も良いです



どのエッセンシャルオイルも塗布・ディフューズや、お湯の入ったマグカップに垂らして吸入してもいいですね
間違って飲まないように注意してくださいね


エッセンシャルオイルの持つパワーで、心身を回復させてあげましょう

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続けている方から、『風邪を引きにくくなった』っと、おっしゃって頂きました↓

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