心の疲れに

こんにちは、Enn寺岡です


今日の長岡はキレイな青空です
気温はまだ低いですが、明日からは少しずつ暖かくなるみたいですね


さて、雪の少なかった今シーズンですが3月も中旬になり、そろそろ冬の疲れが出てきた方や、年度末でお忙しくしている方もいらっしゃると思います。


肉体的な疲れもつらいですが、精神的な疲れが溜まっていると、いずれは肉体的なトラブルに繋がっていきます


そこで、本日は<心の疲れをほぐすエッセンシャルオイル>
を紹介します


<フランキンセンス>

・万能なフランキンセンスは、ここでも登場です
鎮静作用があり、集中力を高める香りでもあります。
時間にゆとりがない時や、何かに追われているように感じてる時に自分のペースを整え精神的な落ち着きを与えてくれます。
また、吸入や胸元への塗布で呼吸を楽にする助けをしてくれます。

魂の浄化にも良いと言われており、ヨガをするときに取り入れられることも多いですよ


<シダーウッド>

・穏やかな甘さを含んでおり、まさしく森林の香り。
閉塞感や極度の疲労・無気力・集中力の低下などに効果的
もう少し踏ん張りたい時に、やり抜く力を与えてくれます
作用は、やや強めなので少量を足の裏に塗布がおすすめです。心を落ち着かせてくれますよ

また、フランキンセンスと同様にヨガや瞑想にもおすすめです。


<バジル>

・ストレスに過敏な方や緊張しやすい方におすすめ
自律神経のバランスを整え、精神的な疲れを解放する助けをしてくれます。
朝、少量のバジルとレモンやペパーミントをブレンドして吸入すると、脳の働きを高め集中力と記憶力をアップさせてくれます

また、精神疲労からくる肉体トラブルにもおすすめです。




知らず知らずのうちに溜まっている精神的な疲れ。


心の疲れは定期的に癒してあげることが明日の健康へ繋がります

エッセンシャルオイルの自然な香りとパワーで心のバランスを整えていきましょう

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