足の疲れとダルさに

こんにちは、Enn寺岡です


今日、5月16日は『旅の日』だそうです。
1689年3月27日(新暦5月16日)に松尾芭蕉が、奥の細道に旅立った日という事みたいですね


ほぼ徒歩での旅は、相当疲れたでしょうねぇ


現在の私たちも日常生活でヒールを履いていたり、移動中の電車や飛行機、デスクワーク等で意外と疲れが溜まりやすいのが脚ですね。


そこで『旅の日』の今日にちなんで、美脚の大敵!

脚の疲れやダルさを解消するエッセンシャルオイルの使い方

をお伝えします


準備するものは、キャリアオイル10mlに対して今月のおすすめペパーミント3滴とラベンダー7滴だけ^^


材料を全て混ぜ合わせ、足先からふくらはぎを中心に優しくマッサージしてください


す~とした清涼感のあるペパーミントと鎮静作用のあるラベンダーの組み合わせが疲れた足を癒してくれますよ。



プラスαで、松尾芭蕉も旅に出る前に押したと言われているツボの足三里(あしさんり)も押してみても

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ツボの見つけ方は、ひざ下の外側にあるくぼみから、自分の指で4本分下に下がったところです。
押してみると軽く凹みます

ゆっくり3秒くらい×3回くらい押すと、身体の「気」と「水」の流れを整えてくれるので、足の疲れやむくみに効果的です^^


さらに、むくみが気になる方はこちらをお読みください



ペパーミントラベンダーの組み合わせは、これからの季節に『疲れてないけど、足裏が熱くて眠れない~』という方にもおすすめですよ


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