身体を変えるポイントご存知ですか?

こんばんは。
Enn金子香織です。

この2週間、沖縄勉強会、名古屋出張と続き
少し落ち着いてきました。

他地域に出掛けるのは楽しいのですが
やはり移動は疲れます。

常に身体の回復を意識して万全の体調でいたいですね


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ところで、あなたは身体を変化させるポイントご存知でしょうか?
ここでいう身体の変化とはボディラインのことです。

もう何年も前からコンディショニングの世界では言われ続けておりますが、
ただ運動をしても骨格から整う美しいボディラインは実現しないのです。


さてそのポイントとは。


①筋肉を感じること
運動を普段されない方にとっては「筋肉」を感じることは
あまり意識されたことがないかもしれません。

また運動をしていても、どこの筋肉をどう使っているかを
意識しきることもされていないかもしれません。


筋肉は伸び縮みしますが、その伸び縮みを正確に感じること

一つ目はこのポイントが重要になります。


②皮膚のセンサーで感じるということ

これはあまり知られていないところですが、
皮膚にはセンサーがたくさんありますね^^

そのセンサーの働きを利用すると
見事に骨格ラインから美しいボディラインが手に入ります。


皮膚は熱い、冷たい、痛い、かゆいなど
「感じる」ことが得意です。

ところがその得意とするセンサーも
エクササイズとして利用すると
意外や意外、鈍感になっている方もおられます。


そのセンサーを敏感にさせる(誘導する)のが私たちの仕事ですが
これを利用してこそ美は叶います。


③見た目にも整っている

お客様がエクササイズを行なっている際、
動きが間違っていないか、正確性があるか
これは見た目でも確認します。

左右差がある動き(対称性の動きに対してですが)
或いは、ポイントからずれている動き

これもまた修正させていくことで骨格からボディラインは整います。


3つのポイント、セッション時に徹底して確認を行います♪


ですがこの3つの要素、ボディメイクになぜ大切なのでしょう?


その続きは次回にお伝えしますね^^
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