○○がくるくる動くといけない?

■○○がクルクル動くといけない?

いつもお読みいただきありがごうざいます。

骨格ボディメイク専門 美姿勢・美脚トレーナー金子香織です。

昨日、クライアントさんとこんな話題になりました。

「街を歩いている人の姿を見ていると、骨盤をぐるぐる回してながら歩いている人がわかるようになりました」クライアントさん

「わぁ、それは動きが見えるようになったのですね^^」私

骨盤を水平面で回旋しながら歩いている方を良く見かけます。

(実は私もそうでした、、、(T▽T;)


もちろん全く動かさず歩くなんてことは不可能ですし、身体が固まりすぎます。

多少の回旋は起きるのですが、どう見ても起きすぎはあまりいい傾向とは言えません。



原因はいくつかありますが、その一つに股関節の動きが出ていないことが考えられます。

例えば伸展動作(脚を後ろに引く動作)

股関節伸展が出ずらい場合、脚を後ろに引けないのでどうしてもその代償がどこかに来てしまいます。

これが骨盤回旋という形で出ている可能性があるということですね。

但し複合的にそのような代償パターンが起きていることは多々ありますので、実際に歩いているところを見ないと解りません。

もしもご自分がそのように、骨盤を回旋させて歩いている、それによって腰や股関節、膝などどこかに痛みが起きているような気がする方は、是非歩き方のクセを改善することをおすすめします。

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