ウォーキングで膝の痛みが改善

こんばんは。
Enn金子です。

姿勢が改善されると身体のあちこちの痛みが解消していくので、コンディショニングが楽しくなってくるのですが、そういったことに出会ったことがないお客様がいらっしゃると不思議がられることがよくあります。
 
今日は、膝の痛みのあるあるの一コマをお届けします。

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ウォーキングで膝の痛みが改善??
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歩くのがそもその膝が痛むのに、歩き方を変えたら膝の痛みが改善するって???どうゆうこと?


長時間歩行や階段の昇降、或いは座ったり立ったりという動作で膝に痛みを伴うことありませんか?
動作での痛みもさることながら、膝に水が溜まっては抜く、ということを続けている方もいらっしゃいます。
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当サロンでは、医療従事者の方も訪れてくださるのですが、エクササイズをされていくうちに、痛みの改善をしていかれるので、驚かれることが多々あります。


膝は多くの場合、歪みが原因となり痛みを起こしているケースがあります。(生まれつき、成長段階で骨自体に変形がある場合は除く)
けれどもほとんどの場合、それが原因とは思わないので、一時的な対処をする場合は多いようです。

例えば、膝に水が溜まり痛みが伴うので、その痛みの原因となる「水」を抜く、ということを繰り返したとします。
けれども痛みの原因は「溜まった水」ではなく、そもそも膝の歪みから来ているため、水を抜いてもまた溜まる、という状態を繰り返します。


現に当サロンにお越しくださるお客様は、その疑問が解けず、ご紹介を経て来られる方がいらっしゃいますが、膝の歪みを改善していくうちに、それらの問題が解消されていかれるので、驚きと共にとても喜んでくださいます。



今日のタイトルにある「ウォーキングで膝の痛みが改善」に話を戻すと、膝の歪みを改善するエクササイズを処方しても、実際は日常動作への改善がないと直ぐに元の戻るケースが多くあります。


椅子に腰かける、しゃがむ、歩く...

毎日繰り返される動作は、エクササイズをする時間よりもはるかに時間的な量が多いのが実際ですね^^
エクササイズは正しい筋肉の使い方、そして正しい関節の動かし方を習得するための学習になりますが、これが日常的に活用されなければ、改善したとは言い切れません。


一例をあげると、ウォーキングの中で徹底して関節の動きを学習し、普段のウォーキングで活用してもらった結果、痛みが改善されたというお客様がいらっしゃいます。


一度や二度で完全に習得できるものではありませんが、何度も身体に教え込み学習させ、定着まで繰り返し練習をしていくと、見た目の歩き方はもちろんのこと、歪みの改善、そしてボディラインが綺麗にもなります。


これは素晴らしい効果と思います。



わたし事ですが、膝の痛みに関しては、思い出深い経験があります。
初めて「痛みに悩む方」へ対応したのが膝でした。
20年来の膝の痛みが1回のセッションで痛みが引き、数度のセッションで階段の昇降が出来るようになり、夢を見ているみたいと喜んでいただいたことが、今ふと思い出しました。


もしもあなたのその痛みが、骨格ラインが崩れていることで起きているとしたら、関節の歪みは正しい関節の動き、筋の長さ、使い方、動作によって変化することが可能です。


こころ辺りがあれば、ぜひ勇気を出していらしてくださいね。
初回はカウンセリングから体験セッションまで行います。

骨格ボディメイクを追求し続けているEnnにお任せください。
お待ちしています。


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