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BodyworkSalonEnn ブログ

佇まいが綺麗になる、姿勢の専門サロンが贈る健康と美容について

何をしても改善しなかったむくみが

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こんにちは。新潟県長岡市にて骨格から機能的で美しい身体づくりを提案しているパーソナルトレーニング専門Enn金子香織です。昨日は寒くて朝出かけの際にモコモコのセーターを出しました。今年初です。昔、こんな感じのジャケットを着ていたら「カラスみたいだ(爆)」と男性トレーナーに言われたのを思い出しました(゚∀゚)「何をおっしゃいますの!!ファッションですから~!!」と答えたのは遥か昔。懲りずに(いえ、好んでますか...

【背中のたるみ】猫背を改善すると気になる場所

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こんにちは。 新潟県長岡市パーソナルトレーニング専門 BodyworkSalonEnnトレーナー金子香織です。 今朝はうっすら雪が積もっていましたね。雪が降った朝のひんやりとした空気、結構好きです。肌がキュッと締まる感じもしますしね(゚∀゚)皆さまはいかがでしょうか?さて本日のお題は◆猫背が改善してくると気になってきだす背中のたるみについてです。ーーーーーーーーーーーーー時折、猫背が改善し美姿勢に近づいてくると「脇の下の...

【美を意識する】たるみ気になりませんか?

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。空気が乾燥しますね。こんな時は喉や鼻、そして皮膚の粘膜も乾燥しますので(乾燥した粘膜はウィルスや細菌など取り込みやすい)保湿を心掛けましょう。そろそろハンドクリーム(左)が無くなるなぁ、と思っていたら思わぬプレゼント。行きつけの美容院から頂きました。(右)嬉しい!使ってみます!そしてPC作業をしながら顔の保湿はオーソウォーター。スプレー式なので顔にシュシュして...

【お知らせ】メニューを改定しました

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日頃よりご愛顧いただき誠にありがとうございます。BodyworkSalonEnnです。当サロンは、新年よりメニューを改定いたしました。選択しやすいメニューと回数券を設定しております。ご新規様には、初回体験もご用意しておりますのでどうぞお気軽にご利用ください。また、お得意様には個別にご案内させていただきます。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。詳細は下記サイトをご覧ください。EnnホームページBodyworkSalonEnn代表...

あけましておめでとうございます

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【新年】あけましておめでとうございます。昨年は、たくさんのお客様、セミナー受講生にお会いすることができました。ご来店いただき、誠にありがとうございます。本年もどうぞよろしくお願い申し上げます。Ennスタッフ一同Enn営業日は3日(木)より開始いたします。https://enn-nagaoka.com...

【お客様の変化】

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。 長岡は昨日から久々の青空が覗いて良い天気。 やはり、青空は元気がでますね。 さてお客様の変化のご紹介をします。 ※お客様より許可をいただいています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆目的:猫背改善・お腹周り引き締め ◆年齢:40代前半 ◆期間:1か月半   左 ビフォー                  右 アフター ◆結果 腰回りに脂肪が多く目立っていま...

【身体の基礎知識】弾力性のある身体づくりには

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。今日の午後は気持ちいい秋晴れでサロンの空一面に青空が拡がっていましたよ~^^紅葉も綺麗なんでしょうね♪さて今日のテーマは先日の続きからまだご覧になっていない方はこちらをどうぞ>> ■ 弾力性のある身体づくり 筋肉(その他身体の組織)の弾力性の向上には「運動」を欠かすことはできません。身体中にある関節は、あらゆる方向へ動く関節もあれば、一方向のみに動く関節など...

弾力性を引き出す

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。今朝は土手に散歩に出掛けたら、ヘリコプターが飛びました。眺め、眺められ。あっという間に空彼方へ消えていきましたけどね^^寒いです。暖かい服装をしましょうね~^^ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ 弾力性を引き出すーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 弾力性というと、肌をイメージするでしょうか?それとも、バネをイメージするでしょうか?運動効果って、色々あ...

【姿勢・首】顎の引き過ぎにご注意

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おはようございます。Ennトレーナー金子香織です。 今朝は気持ち良い秋晴れですね。 夏の日差しとは違い、柔らかくスッキリとした朝日がサロンに射しています。 今日も一日よろしくお願いします。 さて今日のテーマに行きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 顎の引き過ぎにご注意。 顎を引き過ぎている方を多くお見掛けします。 PC作業などで視野が下に行くときに、グイッと顎を引いてしまう方 姿勢を良くしようと...

【姿勢診断】下半身のよくある歪み

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こんにちは^^ Ennトレーナー金子香織です。 個人的に今ある検証をしようと試みています。 顔に関してですが。 時間を有するので結果は3カ月後くらいな、、、。 なんて思っています。 ■ 下半身のよくある歪み 今日はこちらをテーマにお送りします。 上半身のよくある歪みはこちらに書いています!ぜひまだの方はご覧になってみてくださいね^^ まだご覧になっていない方はこちらからどうぞ>> さて下半身の歪みで代表...