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BodyworkSalonEnn ブログ

佇まいが綺麗になる、姿勢の専門サロンが贈る健康と美容について

【O脚・XO脚】正しいラインを見る時のつま先の向きは、、、

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こんにちは^^ 新潟県長岡市にある BodyworkSalonEnn トレーナーの金子香織です。 今日のテーマに早速移ります。 時々質問のあるこちらのテーマ。 脚のラインを見る時に、正しいつま先の向きについて お届けします。 ーーーーーーーーーーーーー こちらはお客様以外にもトレーナーさんからも 質問を受けることがあります。 O脚やXO脚など脚の歪みを改善する際に そして 美脚づくりに必要な知識ともなりますので お付き合いく...

【O脚・XO脚】脚は引き締まってもここを間違うとカタチは変わらない

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こんにちは。 新潟県長岡市にある BodyworkSalonEnn トレーナーの金子香織です。 今日のテーマは ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆脚は引き締まってもここを間違うとカタチは変わらない ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー をお送りします。 下半身にお悩みのある方は 下半身全体を引き締めることに意識がいくと思いますが エクササイズのやり方次第では 脚は引き締まっても不格好なカタチは変わら...

【腰・骨盤】しなやかなカーブは反るのとは違う

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こんばんは。 新潟県長岡市にある BodyworkSalonEnnトレーナーの 金子香織です。 今日のテーマは 【腰・骨盤】について。 しなやかな腰のカーブは反るのとは違う をお届けします。 どうぞお付き合いください^^ ーーーーーーーーーーーーーーーーー お尻を美しく、姿勢を美しく魅せるために 腰を反っている方を拝見します。 ポーズとして強調しているのでしたらいいのですが もしも、「良い姿勢」として意識しているのでし...

【お客様の変化】

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こんにちは。 新潟県長岡市にある BodyworkSalonEnnトレーナーの 金子香織です。 お客様の変化の様子をご紹介します。 ーーーーーーーーーーーーーーー ◆ 40代 女性  ーーーーーーーーーーーーーーー 実施: 全5回セッション後  下半身トレーニング 骨盤の歪みがあり、仙腸関節(骨盤内の関節) 片側が緩い方ですが 骨盤の歪み改善を行ない 左右のバランスに変化が出てきました。 重心のバランスも明らかに違います...

【お尻】鍛えればキレイなヒップラインになれる?

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こんにちは。  新潟県長岡市にあるBodyworkSalonEnnトレーナーの金子香織です。「ブログ読んでますよ~」と声を掛けて貰うとcoolを装っていても内心飛び上がって喜んでおります。女性は複雑な生き物といいながら私はひじょ~に単純明快でございます。では張り切っていきますよ~(o‘∀‘o)*:◦♪今日のテーマは◆ お尻を鍛えたら美しいヒップラインになるのか?についてです。どうぞお付き合いください^^ーーーーーーーーーーー...

【お尻】年齢と共に下がるお尻の仕組み

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こんにちは。 新潟県長岡市 BodyworkSalonEnn トレーナー金子香織です。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ 年齢と共に下がるお尻の仕組み ーーーーーーーーーーーーーーーーー  避けることが出来ないお尻のたるみ 重力化で生活している以上は もう、それは起きるもの、と受け止めるしかないですね、、、 とはいっても 女性の想いは複雑(゚∀゚) 出来れば、若々しくありたい 20代とは言わないけれども せめて少しでも...

【体調管理】免疫を高めましょう

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こんにちは^^BodyworkSalonEnn 金子香織です。寒波が来ていると聞きましたが最近は天気がコロコロと変わりますね。毎年のことであれば、今の時期冬の新潟は雪が降り気温も下がり、という慣れ親しんだ季節感があるのですが今年はそうゆうわけにもいかないですね。慣れ親しんだ季節感・環境で身体が保たれている(恒常性)ところに来ての今年の冬。このような時は、思わぬ体調を崩されている方もいらっしゃいますので、体調管理が...

【エクササイズ】全くお尻が効かない、エクササイズがキツイという方は

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こんにちは^^BodyworkSalonEnn 金子香織です。今日は昨日の続きをご紹介します。記事をまだ読んでいない方は→ お尻の下を鍛える 昨日ご紹介したエクササイズは横向きによるお尻下部を鍛えるエクササイズでした。とても良いエクササイズですが「膝が拡げれない・上がらない」という方続出するエクササイズでもあります。その理由は◆ 筋力が弱い◆ 股関節が歪んでいる◆ 関節の構造自体に問題があるが考えられます。3つ目の関...

【エクササイズ】お尻の下を鍛える

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こんばんは。BodyworkSalonEnn 金子香織です。今日はお尻の下部を鍛えるエクササイズをご紹介します。その前に、股関節について予備知識をご確認ください。股関節は、関節の構造としては丸い凹面に大腿骨(ふともも)の先端である(大腿骨頭)凸面がハマっている関節ですが「球関節」といって凹面が丸い穴状になっているため可動域が大きい関節の1つでもあります。 また色々な方向へ動く関節であるのも特徴の一つ。そのため、可動...

【40代の身体】身体の声に耳を傾けよう

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こんにちは。 新潟県長岡市にて 骨格から機能的で美しい身体づくりを提案している BodyworkSalonEnn金子香織です。 今日ですね、湯沢方面からお越しいただいたお客様が 雪仕様の恰好でいらしたので「?」と思ったんですが あちらは降っているそうですね。 長岡は全く。 例年通りといっていない今季ですから ちょっと狂っちゃいますね。感覚が。 ※今年の記録に残しておこうっと さて本日のテーマは◆40代の身体・身体の声に耳を...