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BodyworkSalonEnn ブログ

佇まいが綺麗になる、姿勢の専門サロンが贈る健康と美容について

【身体の基礎知識】弾力性のある身体づくりには

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。今日の午後は気持ちいい秋晴れでサロンの空一面に青空が拡がっていましたよ~^^紅葉も綺麗なんでしょうね♪さて今日のテーマは先日の続きからまだご覧になっていない方はこちらをどうぞ>> ■ 弾力性のある身体づくり 筋肉(その他身体の組織)の弾力性の向上には「運動」を欠かすことはできません。身体中にある関節は、あらゆる方向へ動く関節もあれば、一方向のみに動く関節など...

弾力性を引き出す

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。今朝は土手に散歩に出掛けたら、ヘリコプターが飛びました。眺め、眺められ。あっという間に空彼方へ消えていきましたけどね^^寒いです。暖かい服装をしましょうね~^^ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ 弾力性を引き出すーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 弾力性というと、肌をイメージするでしょうか?それとも、バネをイメージするでしょうか?運動効果って、色々あ...

【姿勢・首】顎の引き過ぎにご注意

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おはようございます。Ennトレーナー金子香織です。 今朝は気持ち良い秋晴れですね。 夏の日差しとは違い、柔らかくスッキリとした朝日がサロンに射しています。 今日も一日よろしくお願いします。 さて今日のテーマに行きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 顎の引き過ぎにご注意。 顎を引き過ぎている方を多くお見掛けします。 PC作業などで視野が下に行くときに、グイッと顎を引いてしまう方 姿勢を良くしようと...

【姿勢診断】下半身のよくある歪み

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こんにちは^^ Ennトレーナー金子香織です。 個人的に今ある検証をしようと試みています。 顔に関してですが。 時間を有するので結果は3カ月後くらいな、、、。 なんて思っています。 ■ 下半身のよくある歪み 今日はこちらをテーマにお送りします。 上半身のよくある歪みはこちらに書いています!ぜひまだの方はご覧になってみてくださいね^^ まだご覧になっていない方はこちらからどうぞ>> さて下半身の歪みで代表...

猫背は人を年齢不詳にする

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こんにちは^^Ennトレーナー金子香織です。最近よく眠れるので睡眠が十分くらいに足りています。俗にいう「寝坊」が習慣になっていまして。。。氣を引き締め直して今朝は早く起きましたよ^^今日のテーマは【猫背は人を年齢不詳にする】をお届けします。私が20代前半の頃の話です。ある時、どこかのおじいちゃん(20代の子にしてみたらおじいちゃんかもしれませんが、恐らくおじちゃんだったかな)が私に向かって言った言葉。「...

【姿勢診断】猫背の方の筋肉

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。事務作業は姿勢を崩しますね、、、。体勢を工夫しながらやっています。さて今日は前回の続きをお送りします。前回の記事まだご覧でない方は↓よくある姿勢の歪み>> ■ 猫背の方の筋肉の状態はよくある姿勢の歪みといったら「猫背」です!背中が丸くなり、頭が前に突き出ており、肩が内側に入る(前に出る)ほぼ皆さん、そのような状態になっていますよね(°_°)こちらで言う猫背とは、...

【姿勢診断】よくある姿勢の歪み

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こんにちは^^ Ennトレーナー金子香織です。 姿勢についてシリーズでお届けします。 今日はよくある姿勢の歪みについて。 ご覧くださいね^^ ■よくある姿勢の歪み あなたはご自分の姿勢、崩れていると思いますか? 姿勢が歪んでいる、姿勢が悪いと思っている、と感じていても、一体何が正しい姿勢なのか、分からないですよね? そこで、今回の内容は、正しい姿勢とその比較で、よくある歪んでいる姿勢についてお届けします...

【小ネタ】今日はひとり言。でもとても大切なことをおひとつ。

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こんにちは^^Enn金子香織です。今日は上着を羽織らないと寒くて凍えそう?な一日ですね。急な温度変化は、体感温度をグッと下げますね。みなさまいかがお過ごしでしょうか?数日前の台風、被害の遭われた地域の皆さまの一日も早い復興と平安が取り戻せますように、お祈り申し上げます。ここ長岡もまた、台風一過は、信濃川の氾濫に不安を抱えた方も多くいらっしゃったことと思います。Ennも自宅も川沿いにあるため、一日スマホと...

【体型別診断】実は違うタイプかもしれない●型

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こんにちは、Enn金子香織です。 シリーズでお送りしていた最後の体型別診断は、O型です。 ではどうぞ ■ 生まれつき・特徴ある体型別診断 今やDNA検査が一般にも広く出来るようになり、DNA的にリンゴ型体型・洋ナシ型体型、といった言い方がありますが、こちらでお届けするのは骨格からみる体型別診断になります。 ※因みに私はDNA的には洋ナシ体型、、、、 第5回目は【O型体型】 O型体型の方の特徴は、胸郭や骨盤は同じく...

【体型別診断】女性には少ないタイプ?

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 こんにちは、Enn金子香織です。 今日の体型別診断は全体的にほっそりとした印象を与えるI型! ではどうぞ ■ 生まれつき・特徴ある体型別診断 今やDNA検査が一般にも広く出来るようになり、DNA的にリンゴ型体型・洋ナシ型体型、といった言い方がありますが、こちらでお届けするのは骨格からみる体型別診断になります。 ※因みに私はDNA的には洋ナシ体型、、、、 第4回目は【V型体型】 V型体型の方は、...