美しいボディラインの定義、実は、、、
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こんばんは。Enn金子香織です。各地で桜の開花の様子をSNSなどを通して目にしています。長岡（新潟）Enn近くの土手は、まだ開花まで時間を掛かりそう。皆さまいかがお過ごしでしょうか？とても久しぶりになってしまったブログ投稿。お待たせしました。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ボディラインの定義、実は、、、、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーートレーナーらしからぬことをお伝えしますが誤解を恐れず言うな...
■黄金比（ゴールデンバランス）とは？
こんにちは、Enn金子香織です。今日は黄金比率についてまとめています。外気が暑すぎて脳がボーっとしていますが（お昼を食べてボーっとしているのかも）どうぞご覧くださいませ。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー【黄金比（ゴールデンバランス）】 1：1.6180339......という貴金属比率 だといいます。※詳しくはWikipedia人が最も美しく感じる比率であり、歴史的建造物や美術品など数多くの作品も黄金比に近い形で...
【ボディメイク】3つのポイントを意識するわけ
こんばんは。Enn金子香織です。さて今日は先日の続きから。前回の記事を読む美しくバランスの整った身体のラインづくりについて先日の記事で3つのポイントをお伝えしました。3つのポイントはなぜ必要だと思いますか？また運動（エクササイズ）をしているだけではバランスの良いラインが実現しない理由はなんでしょう。その答えは「脳」にあります。私たちの身体は骨や筋肉、脂肪やその他組織で出来ていますが、運動することで骨格...