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BodyworkSalonEnn ブログ

【O脚・XO脚・美脚】膝下O脚を真っすぐな脚になりたいと思っていました

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「膝下が真っすぐな脚になりたいと思っていました。」 膝下がずっと外に出っ張っていて なんだか不格好な脚だと思っていたのです。 こんにちは^^ Ennトレーナーの金子香織です。 膝下真っすぐな脚、になりたかったのは 何を隠そう、私です。 思春期の多感な時期の女子は 体型を気にしやすい年ごろでもありますよね。 私のそのうちの一人でした。   膝下のスネの骨(脛骨※けいこつ)を指で無理矢理 内側に押してみたり...

【O脚・XO脚・美脚】足の豆知識

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見落としがちな「足」に関して 脚全体の歪み改善にも 正しい姿勢にも とっても大事な部位になることを お伝えしていました。 こちら読んでいただけたでしょうか? >>かかとの重心は歪みに関与します >>足を正しく使う 今日は足に関しての豆知識をお届けします。 足って幾つ骨があるかご存知ですか? 1,2,3,4,5,6、、、 真面目に数えているあなた、 正解は26個です! 意外とたくさんありますよね~ ですが、これ...

【O脚・XO脚】足を正しく使う

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かかとの真ん中に体重が載っていると 下半身の引き締まり効果や姿勢が良くなる効果など 嬉しい結果が待っていますが 今日はかかとの重心にも関係する【足裏】に関して お伝えしたいと思います。 前回の記事 かかとの重心は脚の歪みに関与します、はこちらからどうぞ>> ■足裏の土踏まず、ありますか? 土踏まずとは、足裏の内側にあるアーチのこと。 そのアーチがなくベタッと床に潰れるように落ちていれば  一般的に...

【O脚・XO脚】かかとの重心は脚の歪みに関与します

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こんにちは。 Ennトレーナーの金子香織です。 O脚をなおしたいあなたは 内ももばかり鍛えればなおると思っていませんか? 実はそうではないんですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆かかとの重心は脚の歪みに関与します  あなたはご自分のかかとのどこに体重が載っているか 知っていますか? かかとの重心は脚のカタチにも影響を与えます。 かかとの重心の位置によっては、 あなたを悩ますO脚の原因になった...

【姿勢】姿勢が崩れるとお腹がポッコリ出てくる

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こんにちは^^ BodyworkSalonEnnトレーナーの 金子香織です。 今日はポッコリお腹について。 姿勢という観点からお話したいと思います。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ◆ 姿勢が崩れるとお腹がポッコリ出てくる ポッコリお腹でお悩みの方いらっしゃいませんか? 下っ腹のポッコリ、なかなか手ごわいですよね。 私はボディワークをしているので比較的お腹は 薄く保っていますが それでも油断をすると謙虚に出る...