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BodyworkSalonEnn ブログ

何をしても改善しなかったむくみが

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こんにちは。新潟県長岡市にて骨格から機能的で美しい身体づくりを提案しているパーソナルトレーニング専門Enn金子香織です。昨日は寒くて朝出かけの際にモコモコのセーターを出しました。今年初です。昔、こんな感じのジャケットを着ていたら「カラスみたいだ(爆)」と男性トレーナーに言われたのを思い出しました(゚∀゚)「何をおっしゃいますの!!ファッションですから~!!」と答えたのは遥か昔。懲りずに(いえ、好んでますか...

【背中のたるみ】猫背を改善すると気になる場所

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こんにちは。 新潟県長岡市パーソナルトレーニング専門 BodyworkSalonEnnトレーナー金子香織です。 今朝はうっすら雪が積もっていましたね。雪が降った朝のひんやりとした空気、結構好きです。肌がキュッと締まる感じもしますしね(゚∀゚)皆さまはいかがでしょうか?さて本日のお題は◆猫背が改善してくると気になってきだす背中のたるみについてです。ーーーーーーーーーーーーー時折、猫背が改善し美姿勢に近づいてくると「脇の下の...

【姿勢・首】顎の引き過ぎにご注意

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おはようございます。Ennトレーナー金子香織です。 今朝は気持ち良い秋晴れですね。 夏の日差しとは違い、柔らかくスッキリとした朝日がサロンに射しています。 今日も一日よろしくお願いします。 さて今日のテーマに行きます。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 顎の引き過ぎにご注意。 顎を引き過ぎている方を多くお見掛けします。 PC作業などで視野が下に行くときに、グイッと顎を引いてしまう方 姿勢を良くしようと...

猫背は人を年齢不詳にする

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こんにちは^^Ennトレーナー金子香織です。最近よく眠れるので睡眠が十分くらいに足りています。俗にいう「寝坊」が習慣になっていまして。。。氣を引き締め直して今朝は早く起きましたよ^^今日のテーマは【猫背は人を年齢不詳にする】をお届けします。私が20代前半の頃の話です。ある時、どこかのおじいちゃん(20代の子にしてみたらおじいちゃんかもしれませんが、恐らくおじちゃんだったかな)が私に向かって言った言葉。「...

股関節をハメ込む

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こんにちは。Enn金子香織です。 インスタグラムでも流しました股関節ハメ込みエクササイズ。エクササイズと言っても、エクササイズじゃないような手軽にどこでもできそうな改善法と言った方が適切かもしれませんね^^こちらをご紹介します。今日は音楽を着けてみました~(笑) 短いですね (゚△゚;ノ)ノ汗;;あっという間に終わってしまいました、、、。さて動画ではよく分からないという方に、股関節をハメ込むとはどういう...