【骨格】丁寧に動かすことで痛みも和らぐ
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丁寧な暮らし というものがあります。物を大切に扱う、家を綺麗にする、必要なものだけにする...丁寧な暮らしは、モノやコトを大切にする豊かさや存在そのもののありがたさを思い出させてくれるようで、雑多な日常、思考を変化させる要因にもなりそうですね。私は昨晩、急に思い立ってシューズボックスの片づけと靴磨きをいそいそとしました。磨いているうちに（靴は自分の足を随分と守ってくれているんだなぁ）なんてことを思っ...
痛み改善ときれいな身体って直結しますか？
こんにちは。 Enn金子香織です。 昨晩はじめて「チーズタッカルビ」なるものを作ってみました。 食べたことがないから未知の味(-∀-)。 素の成分表示を拝借して想像でしかない味を何となく真似してみましたよ！ まぁそこそこなかなか上手くできたんじゃないでしょうか♪ （本物の味は分かりませんが～笑） ーーー 本日のテーマは 「痛み改善ときれいな身体は直結しますか？」 です。 当サロンは、姿勢や歪みを整える「骨格調...
【腰痛】腰を安定させる方法
こんにちは。新潟・長岡市Enn金子香織です。 冬になると寒さで体がかじかんできますね(´･_･`) 筋肉も固くなってきますので、急激な動作で身体をいためないよう、動く前は、足踏みをしたり軽く下半身を動かすなどして、身体を温めておくといいですね。 ーー 今日は腰痛に対しての対応です。 当サロンではご存知の通り、「骨格を整える＝歪みを改善する」という観点から筋肉の使い方や骨の位置を変化させるエクササイズをお伝えし...
オシャレと痛みの問題
こんにちは、Enn金子です。いよいよヒーターにお世話になっています。ジッとしていると寒さで指が悴んでしまいますね。さーて、先日こんなことがありました。とある方。合わない靴を履いて、足の痛みで歩き方がおぼつかない、という事態が発生。可笑しな歩き方をしているな、と思い話しかけてみたところ（知人ですよっ）「靴が合わな過ぎて足が痛くて仕方ない」と。 あなたも経験ありませんか？痛みを堪えるため、痛い方をか...
ウォーキングで腰痛がなおる？
こんばんは。Enn金子です。紅葉の季節ですね～明日から連休の皆さま、紅葉狩りなんていいかもしれませんね＾＾私も観に行きたい！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー◆ウォーキングで腰痛がなおる？？ウォーキングで腰を痛めたとか痛くて歩けない、って聞くけど、ウォーキングで腰痛がなおる、とはそんなことあるの？そう思われましたか？はい、そういったことは十分あります。Ennでレッスンしているウォーキングは、関節に優...