やり過ぎて猫背になっていませんか？
0
こんにちは、Ennです。今日で10月も最後ですね。1カ月お疲れ様でした。たまには今夜は1か月の振返りなどもいかがでしょうか。さてトレーニングをすれば猫背がなおる？というテーマについて今日はお届けします。猫背の改善で勘違いをしやすいものとして・背筋を鍛えるといい・体幹を鍛えるといいなどがあります。実際にお客様であったことですが・体幹を鍛えたらより猫背になった・背筋を鍛えても猫背が改善する兆しがないという現...
寝起きの首、肩の違和感...それ楽になります。
こんにちは。Ennです。気づけば！10月ももう終わりではないですか！！いやはや、この１カ月何して過ごしてきたんしょうね。なんて、後悔なかれ！時は刻一刻と過ぎ去りますね。毎日を充実した過ごし方をしたいなと思います。(^^♪寝起きの首や肩の違和感、感じることありませんか？・一体寝相が悪いのか・枕が悪いのか・隣にいる人が悪いのか←人のせいにしちゃだめーー笑寝てる姿は見ること出来ませんから。それよりバキバキになった...
骨格の違いがあっても綺麗にする方法がある
こんにちは。Enn金子です。早速いきましょう、前回の続きから。ーーーーーーーーーーーーーー【骨格の違いがあっても綺麗にする方法がある】・体型の違いを知るだけで自分を認めることができる・体型の違いを知るだけで自分を認めることができるVol2黄金比人が無意識で綺麗と思わず感じてしまう比率。体型にも自然と脳が綺麗と感じるスタイルがあります。それがボディラインの黄金比と言われているものです。例えば絵画の世界や建...
体型の違いを知るだけで自分を認めることができるVol2
こんにちは。Enn金子です。Ennの窓から覗く景色は、太陽からの光を遮るような高い建物が周りになく、空が大きく見えます。空の顔も日々違っていて、眺めているだけで楽しくなります♪ そこから見える空はどんな表情をしていますか？ 今日は前回の続きです。体型の違いを知るだけで自分を認めることができるＶｏｌ２背の高い方が、背が低くなりたいといってもそれは無理でしょとなりますね。骨盤が大きい人が、骨盤を小さくしたい...
体型の違いを知るだけで自分を認めることができる
こんばんは。Enn金子です。大型台風の直撃で、冠水などの被害を負われている地域もあると聞きます。被害が大きくなりませんように。そしてここ中越地区は13年前に地震が起きた日ですね。今でも記憶に新しいですが、思えば時が経つのを早く感じます。ーーーーーーーーーーーーーーー体型の違いを知るだけで、自分を認めることができる週末は富山県にて「体型分類メソッドー基礎編ー」セミナーを開催してきました。トレーナー、治療...
【クビレ】使い分けできてますか？
こんばんは。Enn金子です。パソコンを打っている時にも歩いている時にも時々スイッチを入れ直すところ。それはウエストです。お腹の引き締めに効果的な筋肉の使い方はクビレ筋という仮の名前を持つ腹横筋。産後のところでも前回少し出ました。お腹の筋肉を其々に使い分けて使うことが出来るかがポイントの1つでもあります。 お腹の上、中、下筋の収縮方向を見ていくと、ウエスト回りをクビレのあるラインにしたければお腹の径...
骨盤の歪み改善がお腹の引き締めに効果的？
こんばんは、Ennです。涼しい風が心地よいサロンにて。前回の続きです。これから読むよ、という方はこちらーーーーーーーーーーーーーーー骨盤の歪み改善がお腹の引き締めに効果的？さて先日は指導者向けの産後セミナーを大阪にて開催させていただき、それに因んで骨盤をテーマにお伝えしました。産後はしっかりと回復を意識して整えておくことは一般的にも推奨されています。妊娠中に弛んだ骨盤周りの組織（靭帯）は、産後一定期...
産後骨盤の歪みとお腹のたるみ
こんにちは。Ennです。急に寒くなってきましたね、さすがに10月ともなると着るものも秋色に変化してきます。洋服が欲しくなる季節です。明後日は金子は大阪へ出張のためセッションはお休みさせていただきます。今回は産後のコンディショニング法を専門家向けにレクチャーしてきます。ーーーーーーーーーーーーーーーーー■骨盤の歪みとお腹のたるみ明後日の産後にちなんで骨盤の歪みについて。産後の骨盤は、妊娠中のホルモンの影響...