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【美尻】お尻は下がり続けるものと思っていませんか?

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

お尻は年齢と共に下がり続けるものと思っていませんか?

こんにちは。
新潟県長岡市にある
BodyworkSalonEnn トレーナーの金子香織です。

先週末から昨日まで入園、入学の模様をSNSでたくさん拝見しました^^
おめでとうございます ♪

時代が時代なだけに(平成最後)
親御さんも思い出深い式になったのではないでしょうか?
これからが楽しみですね^^


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お尻は下がり続けるものと思っていませんか?
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30代後半、40代以上にもなると
自身の体型の崩れに思わず目を覆いたくなりますよね。
(私もその一人)

特にお尻は年齢と共に下がりやすく
ガードルに頼るしかない、と思っている方も
多いのではないでしょうか?

事実、女性の身体の悩みの1つは
◉お尻が垂れていること
が挙げられ、
下半身の弛みは気になる部位になっているようです。


ある女性下着メーカーでは
ガードルの着用率を年代別に調査したところ

40代を超えると約半数以上の方が
毎日(少数)着用・又は時々着用(多数)
しているとの回答が得られたそうです。


40代、一つのターニングポイントでしょうか(笑)

因みに私は20代前半に一時的に着用していました。
(たるみというより腰痛が酷くてですが、、、)


ガードルの着用の有無に限らず
やはり「たるみ」は女性にとって美の天敵となるようですね^^



さて、お尻は年齢と共に下がりやすくはなりますが
実際は、下がる年齢は個体差がありますよね。

その理由は
考えなくても分かりそうですが
やはり「筋肉を使っているか否か」の違いです。

運動の有無がお尻の弛み、形に影響を及ぼします。


運動~?きらい~。
という声がチラホラ聴こえてきそうな予感が致しますが
そこはあえて無視させていただきます(笑)


いえいえ、
無視なんてめっそうもない。
失礼しました。

運動嫌いな方もご安心ください。
運動というと、ハードなものを想像されるかもしれませんが、

やり方次第・身体の使い方次第で
お尻はグイグイ上がっていきます。

それも嬉しいことに
若い頃よりも綺麗なカタチ
になる可能性大!なんですよ。(*’U`*)


では写真を用いて解説をいたします。
足の形見本sサイズ
写真左 ビフォー 
写真右 アフター

こちらの方は、下半身の大きさが気になっていた方です。
それぞれ骨格の特徴、歪みのパターンを解説します。


◆ビフォー(エクササイズ実施前)
骨盤の拡がりと股関節の歪みあり。

・骨盤は横に拡がり腰のアーチがない
・股関節は内またになっており、膝下O脚あり


一般的にヒップアップさせるためには
お尻を鍛えればよい、と思われがちですが
丸みのある女性らしいヒップラインになるかどうかは
別物です。


こちらの方は、
骨盤が横に拡がっていますので(開いている)
お尻が大きく見えます。

それに加え、股関節の歪みがあると
お尻の筋肉が上手く働かず、
筋肉や脂肪が横に拡がるように流れています。



このような歪みの状況は、お尻だけではなく、
もも裏全体にもたるみが発生し、
セルライトに繋がってしまいます。
(写真でもセルライトが目立ちっていますね)



◆アフター(エクササイズ6回実施後)・
・骨盤の引締まり
・股関節の歪みの改善

ビフォーと比較すると
お尻の横サイズ(後ろ・横から見た場合両面ともに)に変化が見られます。
横サイズが小さくなりヒップアップしているのが分かりますね。

そして足長に見えますよね^^


このような変化は
単にお尻を鍛えるだけではなかなか出てこないライン
なのですね。

理由は、骨盤や股関節といった
『歪み』が直接お尻の形へも関係してくるからです。


骨盤や股関節は
お尻の筋肉の付着部としても関与していますが

言い方を変えれば
お尻の筋肉の付着部である骨盤は、
お尻の形を決める土台でもあります。


ですので、
・骨盤が捻じれるように歪んでいる
・骨盤が開いている
状態では、どんなにお尻を鍛えても
美しいシルエットとは程遠い形になってしまうのですね。


お尻を鍛えたけど
✓ 男性的なお尻になってしまった
✓ 丸みのあるお尻のラインにならない

といったお悩みがあれば
骨盤に問題が起きているかもしれません。

もしそのようなお悩みがあれば
骨盤の歪み、股関節の歪みなど
骨格を正すことを視野にいれた身体づくりを
されていくとよいかと思います。




当サロンが
【骨格から機能的で美しいボディラインづくり】
にこだわってご提供させていただいているのは


身体の基礎づくりを基本に
整えることの重要性を大事にしているからでもあるのですね^^



お尻のラインは40代からでも変わります。
筋肉は、刺激を加えれば育つ組織。
そして骨格も正しい位置に戻す筋肉の使い方を
していくと
徐々に身体の位置が整ってきます。

もちろん
美尻、ヒップアップは叶いますよ~

しかも今より綺麗になれるんですね^^



いつまでも若々しくありたいあなたも
【健康】に気遣いたいあなたも

はじめましょう。
ぜひ綺麗な股関節・お尻をめざして。



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