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【姿勢・首】顎の引き過ぎにご注意

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

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おはようございます。Ennトレーナー金子香織です。
今朝は気持ち良い秋晴れですね。

夏の日差しとは違い、柔らかくスッキリとした朝日がサロンに射しています。
今日も一日よろしくお願いします。


さて今日のテーマに行きます。
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顎の引き過ぎにご注意。


顎を引き過ぎている方を多くお見掛けします。
PC作業などで視野が下に行くときに、グイッと顎を引いてしまう方
姿勢を良くしようとして首を真っすぐにするつもりで顎を引いている方
可愛く魅せるためについ顎を引いてしまう方

など理由は何であれ、顎に引き過ぎにはご注意が必要です。



例えばストレートネックと言われている首の歪み。
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頭が前方へズレ、頸椎の自然な前弯が崩れている姿勢です。

頭の位置が前にズレているからとそのまま頭の位置を後ろに引くと
良いように思いますが、実は顎の引き過ぎに繋がります。


顎の引き過ぎがなぜよくないかというと、
・頸椎の並びがより歪む
・頭蓋骨と頸椎の位置がズレ、神経の圧迫につながる
・顎下のたるみにつながる
・首こりの原因になる
など

機能面(痛みなど)、美容面において決して
お薦めできるものではなくなるのですね。


ではストレートネックを自然な首のアーチへと変化させるために
どうしたらよいかというと

姿勢全体を変える


ことが必要になります。


首の歪みは首だけで起きている問題ではなく
身体全体の歪みの派生で起きていくものだからですね^^


見掛けませんか?
背中が丸まっている方、首が前にズレていると思いませんか?

もしかしたらあなたもそうかもしれません。


一見姿勢が良いと感じる方も、顎を引き過ぎている方も
意外と多いので、もしも姿勢を正しているのに
・首がこるな
・視界がモヤっとするな
・慢性的に頭痛があるな
・そんなに脂肪がないのに顎下だけ弛んでるな

ということが気になりましたら
顎に引き過ぎが起きていないか気にされてみてくださいね。


正しい姿勢の指標は下記へ記載しています↓
こちらからどうぞ>>


良い姿勢は見た目も若々しく、健康的に魅せますが
魅せるだけでなく、痛みの改善といった健康にもとてもグッド!


正しい姿勢を身に着け、健康的かつ若々しさ、そして前向きな生き方を手に入れましょうね^^

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金子香織



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