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【お客様の変化】

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

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こんにちは。Ennトレーナー金子香織です。
長岡は昨日から久々の青空が覗いて良い天気。
やはり、青空は元気がでますね。

さてお客様の変化のご紹介をします。
※お客様より許可をいただいています。

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◆目的:猫背改善・お腹周り引き締め

◆年齢:40代前半

◆期間:1か月半
IMG_20191210_124113.jpg  
左 ビフォー                  右 アフター

◆結果
腰回りに脂肪が多く目立っていましたが、引き締まり始め
くびれラインが顔を出し始めましたね。

また肩が落ちていましたが肩の位置が正常なところまで改善されつつあります。
首も伸びてきました。

骨盤周りへのアプローチをしているため、お尻は何もしていませんが
お尻の形への変化も見受けられます。


こう改めて写真を見るとすごいですね~^^


さてセッションの内容ですが
今回エクササイズの実施のみで食事指導はしていません。
またエクササイズは上半身のみ。
お尻や下半身はこれからです。



こちらのお客様、初回時お身体を拝見した際に、
腰椎のアーチがなくなり、骨盤の歪みがありました。

またかなりの猫背でストレートネックで
お腹も出っ張っていました。


そこでセッションでは
骨盤の歪み改善と背中の歪み改善を主に
インナーマッスルを鍛えるエクササイズの実施をサロンと
ご自宅での簡単ホームワークとして取り組んでもらいました。


途中、体調不良などでエクササイズを休まれていたことも
あったようですが、それ以外はこまめに行なっていたようです。

そしてこの結果があります。
意識されていた結果ですね^^!
素晴らしいです。




次回からは、下半身の導入します。
下半身のエクササイズを行ない、上半身がどのように変化するかを
検証していきたいと思います。

因みに下半身が弱すぎると
その代償として上半身に負担が多くなり筋バランスなども
崩れてくるため姿勢も崩れてくるのですよ、、、Σ(´Д`lll)エエ!!



やはりここでもバランスが大事だということですね!
あなたも姿勢を正して、美しく歳を重ねてきませんか?

お待ちしております。





写真掲載のご協力ありがとうございました。




骨格から整える姿勢と身体づくり
プライベートセッション・体験も行なっています。
詳細はこちらからどうぞ


◆enn トレーナーKAORI(金子香織)のブログ↓
こちらからどうぞ



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Posted by骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn