FC2ブログ

何をしても改善しなかったむくみが

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

-
こんにちは。
新潟県長岡市にて
骨格から機能的で美しい身体づくりを提案している
パーソナルトレーニング専門Enn金子香織です。


昨日は寒くて朝出かけの際に
モコモコのセーターを出しました。
今年初です。
InFrame_1579233381250.jpg

昔、こんな感じのジャケットを着ていたら
「カラスみたいだ(爆)」と
男性トレーナーに言われたのを思い出しました(゚∀゚)
「何をおっしゃいますの!!ファッションですから~!!」
と答えたのは遥か昔。

懲りずに(いえ、好んでますから)、今もカラスみたいな(模様入り)服着ています。
※珍しく頑張って自撮り。しかも笑顔でw( ̄o ̄)w


さて、今日のお題です。
◆ 今まで何をしても改善しなかったむくみが!
について。

ーーーーーーーーーーーー
◆むくみ、なかなか取れなくて困っていませんか?

33055806_xxl_2020011713195621c.jpg
むくみの原因は
・水分の摂りすぎ(アルコール含む)
・血中のタンパク質不足
・運動不足
・寝不足
などという生活習慣と共に

・内臓機能の低下
・ご病気
などの内科的な問題も含まれます。

内科的な問題であれば病院での診療が必要になりますが
それらの要因がない場合で
・夕方になると浮腫む
・朝起きても浮腫んでいる
・常に浮腫んでいる
などとにかくむくみが気になるのであれば
生活習慣の見直しなど行なってみると良いかと思います。



さて、むくみ解消において
マッサージを含む、色んな対策をしてきたけれど
あまり効果が感じられない
ということはありませんか?


当サロンにお越しのお客様も
多くのお客様に「むくみ」を確認することができます。


そのような方には

上記
水分量が多すぎないか?
など食習慣などのお話も伺いますが

それ以外の原因として
・運動不足(関節を動かしていない)
も視野にいれ、エクササイズ処方をしています。


ですが、
特に足首からふくらはぎ辺りに
むくみを感じる方の場合で
脂肪が着き過ぎている方は

同時に
セルライトや水分を溜め込みやすい傾向
にあるため
ただエクササイズを処方しても
あまり変化を感じずにいられることもあるのですね。


そのような方の場合
多にして
✔ 足首がない(浮腫んでいる)
✔ ふくらはぎがパンパン
✔ 皮膚が固い
などもありますので
(セッション中にチェックします)


セルライトを改善できるエクササイズを処方することになります。


ご自身でマッサージもしているけれど
あまり効果を感じることができなかった
という方は、やり方を変えてみると良いかもしれません。



ご自宅でできる改善法もお伝えしています。

気になる方はぜひ♪


◆セルライトとむくみのあったお客様の変化はこちら>>




骨格から整えるボディラインづくりの提案する
パーソナルセッション専門サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市古正寺地区
サロンホームページはこちらよりどうぞ






関連記事
Posted by骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn