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歪みを取ると見た目が変わる

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

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いつもありがとうございます。
新潟県長岡市にある
骨格から機能的で美しい身体づくりを提案している
BodyworkSalonEnn トレーナーの金子香織です。


さて数日に渡りO脚についての記事を書いておりましたが

ご覧になっていない方はこちらをどうぞ
→ O脚・XO脚身体の内部ではどんなことが起きている?



今日は実際に脚のカタチの変化、下半身ラインの変化
をされているお客様をご紹介しながら解説していきます。

※お客様より許可をいただいております

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こちらはインスタグラムにも載せた写真。
enn.nagaoka 名で検索



下半身のお悩みを抱えているお客様。
とにかく下半身をどうにかしたい、というのが希望。


ところが、もともとこちらのお客様は
上半身が小さく下半身が大きい身体のタイプを持っているお客様。

※体型分類ではA型

ウエストはとてもほっそりしていてくびれやすいタイプの方ですが
上半身が細い分、下半身の大きさが目立ってしまう、という難点があります。


こちらのお客様に限ったことではなく
下半身を気にされる方の多くは
食事を制限することで下半身がほっそりしてくると
思われている方が多いですね。


さほど脂肪量が多いわけではない方が
下半身が気になるばかりに、食事制限をやり過ぎると
健康を害することがあります。




今回のお客様は
見るからに【下半身の歪み】があり
そこを改善するだけでも随分と【見た目】が変わるはずでしたので
骨格の歪みを重点的に取りながら
筋肉の使い方のクセを改善させてもらうよう指導させていただいております。



◆お身体の状態
ビフォー

・骨盤の捻じれ
・立ち癖(重心)
・股関節の捻じれ、出っ張り

などが特に目立っていました。

右脚は、写真からも分かるようにももの外側が
随分と出っ張っています。
1IMG_20200128_110341.jpg
これは股関節に大腿骨(太ももの骨)が良い位置でハマっていない
状況で太もも外側のアウターマッスルをバリバリに使う癖があり
外のももが大きく見えてしまっている現象です。


写真では分かりずらいですが
もう一つ大きな特徴として、仙骨の歪みがかなりありました。


仙骨が歪みとそれに伴って骨盤全体も歪むのですが
じっくり観察、評価していると気になる歪みが。
ここはお客様にも説明をして日々取り組んで貰っています。



さて骨盤の歪みは立っている時の発揮されていました。
【無意識での立ち癖】です。
2IMG_20200128_110341.jpg
※かかとの真ん中から垂直線を引いています
右足に体重を載せるクセがあります。
自然に立っている姿を拝見していても骨盤も傾けて立つクセがありました。


誰でもクセはあるものですが、
改善を望むのであれば
クセをお客様に認識してもらう必要もあります。


エクササイズで本来の骨格の位置に戻す方法を習得してもらい
正しい立ち方、動き方を覚えながら筋肉の使い方も改善していく。


それが日常に活かせるように日々最初は意識してもらう。

習慣化が大事になってくるのですが
長年のクセ、歪みは、無意識で起きるものですので
それを改善していく過程においては、脳の性質を利用するしかありません。


そんなこんなんで、
何度も何度も同じことをお伝えするセッションもありましたが
結果は出てきますね^^


お客様曰く

「これ、食事制限ではかなわない変化ですね!」と嬉しい感想を言われていました。

そうです、骨格の歪みから来ていたのが以前の見た目でしたので!



因みに
こちらのお客様は、以前食事指導をしていた時期がありました。
制限をする指導ではなく、食べる指導です。
キレイになるため、健康であるためには必要な食事があることを
お伝えさせていただき、考え方が変わられました。

とても嬉しい変化ですねと、お互いにとても喜び合いました。



望む身体も、変化も千差万別ですが

◆健康であることが、美しさを引き出してくれること

◆今ある身体を、自身と向き合うことで大切に扱うようになること

◆それらが達成されたり、身体づくりをしている最中に
様々なことに喜びを見出したり、元気になったり、意欲が沸いてきたりすること


そのようなことが、身体づくりの中で
見つけ出していただけたらとても嬉しく思いますね^^



✓身体はほっそりしてるけど、何か違う気がする
✓体重は減ったけど元気がなくなった
✓歪みが気になるけどどうしたらいいのか分からない

そのような方はぜひいらしてくださいね^^


骨格を正しい位置に戻し
筋のバランスをとり
見た目は美しく
心身まで健康になる


ぜひ身体を動かし、変化していきましょう!




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骨格から整えるボディラインづくりの提案する
パーソナルセッション専門サロンBodyworkSalonEnn
新潟県長岡市古正寺地区
サロンホームページはこちらよりどうぞ



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