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身体づくりを通して思考まで変化しますよ

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

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いつもありがとうございます。
Ennトレーナーの金子香織です。


毎日自宅エクササイズの実施を報告してくれる
お客様がいらっしゃいます。

「〇〇しました!」

その一言のみですが、ご自身でやった、という
成果を報告することで感じていらっしゃるようで
身体の変化も去ることながら
成功体験」を積んていらっしゃるように思います。


継続は力なり

この言葉は私自身も座右の銘の1つでもありますが
(できないこともたくさんあります...)

変化したい、という想いの中には
継続という実践も伴います。


ですが、人間である以上
・できなかった
・心が折れてしまった
・時間が取れなかった
など色々あるものですし
弱気になることもありますよね。
(私ももちろんあります)

それに関して、
励ますことはあっても、怒ることはありませんので(笑)
出来ない日があったからとて
自分を否定する必要はありません。


それよりも、
スイッチを入れ直して
やり直してみればよいだけです。


また、
・今日は「お尻」
・明日は「背中」
・明後日は「ウエスト」
という自分なりのサイクルを作ってみるのも
飽きずに継続できる方法のひとつかもしれません。


因みに私は、自分の中の「流行(はやり)」がありまして(笑)
そこを集中的に行なうことがあります。

または、日常生活の中で意識するだけに集中するなど。


これも自分が続けられる方法を探り、
見つけ出している結果です。

ストイックで出来る方もいれば
日常生活に転換する方が良い方
多くはやれなくても時間を決めればルーティン化できる方

など人によって様々。



自分を卑下することなく
小さなことにでも体験を積みあげ
ご自身に「よくやってる!」
「今日はこんなことができた!」
という言葉を投げかけるようにしましょうね。


時間が掛かっても、
途中で投げ出すことがあったとしても
何度も繰り返しスイッチを入れ直し
継続さえすれば

スタイルだけではなく
ご自身の思考パターンまで
変化していくものです。ホントですよ^^

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現在報告をして下さっているあるお客様は

ご自身でも認識していらっしゃいますが
本当に思考パターンが変わりました。

身体づくりを通して、
他人目線で見ても180°変化しています。


「固執」してしまう癖が
随分と変化されて
時折顔を出すようですが
ご自分で修正していらっしゃるのです。




何だか、嬉しいですよね。
だって、成長されている、意識がより良い方向へ
変化している、ということですもの。



セッションをご受講の方で
もし、報告したい!、という方は
お気軽に言ってくださいね^^


私からの返信も簡単ですが
必ずチェックしています。



 
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