FC2ブログ

【O脚・XO脚・美脚】足の豆知識

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

-
見落としがちな「足」に関して
脚全体の歪み改善にも
正しい姿勢にも
とっても大事な部位になることを
お伝えしていました。


こちら読んでいただけたでしょうか?
>>かかとの重心は歪みに関与します
>>足を正しく使う


今日は足に関しての豆知識をお届けします。

足って幾つ骨があるかご存知ですか?

3200851_s_202004212057122ad.jpg


1,2,3,4,5,6、、、
真面目に数えているあなた、

正解は26個です!

意外とたくさんありますよね~


ですが、これ、上の図を見ても
自分の足に置き換えると、一体そんなにあるのかな?

とか
どの骨がどれなのか、さっぱーりわかりませんよね~


IMG_20200421_204700.jpg
お、解剖図と私の足が並んでいますぞ。

解説していきますね^^

〇で示している骨は、比較的触りやすく(見つけやすく)
説明しやすいので囲ってあります。

赤丸〇の骨は、舟状骨(しゅうじょうこつ)といって
足の内側にあり、出っ張っている骨です。

足の歪みによっては見た目では見つけにくいかも?
しれませんが、触ればわかる骨です。

内くるぶしから親指に向かって少しずつ触っていくと
出っ張っている骨がありますよね?

こちら、前回書いた、足裏のアーチにも関係する大事な骨です。



それから、
黄色〇の骨中足骨(ちゅうそっこつ)といって
足指の五番目(小指側)、長い骨を足首側に辿った(近位)
端っこの出っ張た骨です。

見つけるには、外くるぶしから小指側へと少しずつ
触っていくと出っ張っている骨になります。


骨の周りには筋肉などがびっしり詰まっていて
足の機能性を保ってくれていたり
足を保護してくれていたり

当然のことながら
全体重を足の載せ
立ったり歩いたりする動作も担ってくれているのですから
私たちの生命活動に必要な部位になりますよね。


足の骨が歪んでいたり
筋肉が細く弱いとなると 
体重を支えることも動作をすることも
大変!となるのが何となくわかるのではないでしょうか?

20200421_205004.jpg
こんなにみっちり!
(前回の載せたグーチョキパーするとこれらの筋肉にスイッチオン)




筋肉の図の参考図書は
プロメテウス 解剖学アトラス 第2版 医学書院
を掲載しています。

20200421_205036.jpg
ボロボロです...

現在は第3版が出ているのかな?と思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
◆骨格から整えるボディメイクセッション
・体験セッションあり


◆思考転換・意識変容セッションは
通常のカウンセリングコースにてご相談に乗っています。
(対面・オンライン選択可)
初回120分より 応相談


>>どちらもこちらより詳細をご確認ください

 
 
◆骨格ボディメイク・パーソナルトレーニング
BodyworkSalonEnnホームページはこちら>>

◆Enn主催 指導者育成セミナー
各地にて開催予定 日程の詳細はこちら>>

インスタグラムフォローお願いします!
enn.nagaoka インスタはこちら>>

フェイスブックフォローお願いします!
BodyworkSalonEnn FBページはこちら>>

〒940-2101 新潟県長岡市寺島町658 Platea.Bay303
骨格ボディメイク・美姿勢美脚パーソナルトレーニング 
BodyworkSalonEnn
 info@enn-nagaoka.com
 0258-29-7305

関連記事
Posted by骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn