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【O脚・XO脚・美脚】膝下O脚を真っすぐな脚になりたいと思っていました

骨格ボディメイク BodyworkSalonEnn

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「膝下が真っすぐな脚になりたいと思っていました。」

膝下がずっと外に出っ張っていて
なんだか不格好な脚だと思っていたのです。

こんにちは^^
Ennトレーナーの金子香織です。

膝下真っすぐな脚、になりたかったのは
何を隠そう、私です。

思春期の多感な時期の女子は
体型を気にしやすい年ごろでもありますよね。
私のそのうちの一人でした。  

膝下のスネの骨(脛骨※けいこつ)を指で無理矢理
内側に押してみたりしましたが
一向に変わる気配はなかったですね(笑)
身体を知っていれば、そりゃそうです、、、苦笑


さて、膝下O脚と言われる歪みは改善できないと
思っていませんか?

かつては膝下O脚だった私も
骨格コンディショニングで随分と変化しましたから
結論から言うと、骨の変形でなければ改善されていきます。

当サロンにお越しくださるお客様も驚かれますが
歪みを整える筋肉の使い方、動かし方をしていくと
身体の歪みはどんどん良くなっていきます。


そこで、今日は膝下O脚に関係する足首の使い方に
ついてお届けしていきますね^^


あなたは
つま先立ちになる際、どんな立ち方をしていますか?

つま先立ち
スラッとした膝下ですね~


つま先立ちになった際の足の形によって
膝下O脚になりやすい方そうでない方に分かれるのですよ~。


(つま先立ちなんてしないし!)と思ったあなた!
ヒールの高い靴を履くことはありませんか?

つま先立ちにならなくても、実は歩いている時
このような足の使い方をする場面があるのですよ。


キレイな膝下になる足の使い方は
足首の歪みがなく、スネのインナーマッスルが働く使い方です。

そこで、あなたの足がどのような動きをしているのかを
チェックする方法をお伝えします。


【チェック方法】
椅子に腰かけて行ないましょう。

かかとを床から浮かせ、つま先立ちになります。
足の歪み

どうですか?
写真の左側のように人差し指と足首の中央が床に対し垂直に上がっていますか?


もし、右側のように赤い線が外側へ傾くような上げ方をしていたら
残念ながら、膝下O脚になりやすい足の動かし方です。

またねん挫しやすかったり、足首を痛めやすい使い方でもあるのですよ。


理想は、左側のような使い方。
何度か試しながら、正しい動かし方をしてみてくださいね^^


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