感情に支配されていませんか？

骨格ボディメイク　BodyworkSalonEnn

2020-07-27

こんにちは、Enn金子香織です。

今日はコンディショニングでうまく行く方も行かない方も
必見、の情報をお伝えします。

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【感情に支配されていませんか？】
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ボディメイクをする時よく

「感情を味方につけましょう！」
と言われることがあります。

未来を見据えてワクワクした感情をイメージしながら
やると、気持ちが乗ってきて楽しく継続的に行える、というものですね。

・わくわく
・楽しい！
・嬉しい！
・ルンルン！
楽しさを表すワードはたくさん出てきますね。笑

ビジョンを見据えて、自分の好きなこと、やりたいことを
イメージして、良い感情になれば、行動はついてきますよ、
とうことです。

確かにこのような感情を味わうと嬉しさのあまり
頑張ったりできる方もおいでかと思います。

なので上手くいくこともあります。

ところが、反対の見方をすれば、結果を出すには
「楽しい！・わくわく」した感情にいつも自分の身を
置かなければならず、

その状況にない時、またその感情が損なわれた時、
或いはビジョンが変わったり、そもそも思っていたことと
違ったりすると、途端に「やる気を失う」という現象が
起きることがあります。

身に覚えありませんか？

なぜ、そのような現象が起きるのでしょう。

それは、
自身の行動が、感情に支配されている
からなんですね。

そりゃ当たり前だろう～！
と突っ込まれた方
それでは、解決になりませんので
冷静に先を見てみましょう。

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もし、あなたにもそのような現象を感じたら
どんなことを心掛けると良いと思いますか？
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私は、時折、お客様にこのような言葉を
お伝えすることがあります。

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「ご自分を客観視するといいですよ。」
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「客観視」というと、ピーンと来ない方も多いのですが
（されたことがない場合は、ごもっともと思います）
自分自身を外側から視てみる、という行為です。

ここで適切な辞書をみつけましたのでシェアをします。

引用
客観視 物事を自分の利害や感情などを除いた観点で考える、客観的に考える、などの意味の表現。
Weblio辞書　より

さて、ボディメイク、という観点から話を進めて行きます。

例えば、ダイエットしたい、という方がいたとします。

「ダイエットしたい」と言っているのに
明らかに行動が伴っていない方っていますよね。

殆んど動かない
食べてばかりいる
寝ていない
言い訳が多い
etc...

周囲から見たら、納得いく結果が起きている
と一瞬で分かるのですが。笑

驚くことにご本人は「それに気づいていない」んです。

つまり、自分ではその現実を認識していない、ので
（認識していても、見ないようにしている場合もあります）
目標に向かった行動とは縁遠くなりますから、
結果は当然のこと、ついてこないんですね。

そこでもう一度、振り返りましょう、客観視の意味を。

客観視 物事を自分の利害や感情などを除いた観点で考える

自分の感情うんぬんは一度置き、
現状の自分の行動を、外側から観てみる。

そうすると、現状の行為、行動が、
ダイエットに適しているのか？というのがある程度
自身で観ることができますよね。

この部分は、「感情」を一旦置いた行為ですので
好きか嫌いか、出来るか出来ないか、やるかからないか
ということを超えた見方です。

ダイエットに限らず
身体を健康体にしたい
美しくなりたい
と思っている方は

うまくいかない
できない
なぜ？
と疑問を追う前に

ぜひ一度、冷静に自分を客観的にみてみましょうね＾＾

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